La Jolla Cove Swim 於 2026年9月12日週六 在 La Jolla, 美國 舉行。 主賽道全長 4.8 km。
- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- La Jolla 🇺🇸
- 距離
- 4.8 km
- 級別
- 面向所有人
La Jolla Cove Swim 是世界上最著名的公開水域游泳比賽之一，設有英里、三英里和四英里賽道，起點和終點均設在風景如畫的 La Jolla Cove。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
La Jolla Cove Swim 需要持續的公開水域耐力，以完成 4.8 公里的海洋距離。
公開水域耐力
在公開水域環境中連續游完 4.8 公里，需要高水平的心血管耐力和划水效率，且無法借助泳池池壁。
觀察與導航
在海洋中游泳需要持續的觀察技巧，以在沒有泳道標記的長距離賽道上保持直線。
通往比賽日的道路
距離La Jolla Cove Swim比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？