KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 於 2026年10月18日週日 在 Luttenberg, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 85 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Luttenberg 🇳🇱
- 距離
- 85 km
- 級別
- 面向所有人
以最佳狀態站上 KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 的起跑線
根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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一場砂石路騎行，起點為Luttenberg的Minicamping De Huttert，路線長85公里，穿越地獄谷周邊的森林，出發時間窗口為09:00-10:00。
這場比賽的挑戰
這次長達85公里的秋季砂石路騎行穿越地獄谷周邊的森林，需要持續的耐力，總爬升高度未定。
距離耐力
在砂石路面上騎行85公里需要良好的有氧基礎和肌肉耐力，以在數小時內保持穩定配速。
越野操控
穿越地獄谷的林地地形需要良好的自行車操控能力，並能應對多變的地面條件。
秋季條件
荷蘭十月份的活動通常氣溫較低，賽道潮濕，需要妥善管理衣物和確保裝備可靠性。
如此長距離的持續騎行很可能超過三小時，需要每小時穩定攝入60至90克碳水化合物以維持表現。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:30–3:00
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel在什麼時候？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 於 2026年10月18日週日 在 Luttenberg, 荷蘭 舉行。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel要多久？
主賽道全長 85 km。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel的要求是什麼？
這次長達85公里的秋季砂石路騎行穿越地獄谷周邊的森林，需要持續的耐力，總爬升高度未定。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 適合哪些人參加？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel 開放給所有參賽者參加。
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