IRONMAN 70.3 Mossel Bay 於 2026年11月22日週日 在 Mossel Bay, 南非 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年11月22日週日
- 起點
- Mossel Bay 🇿🇦
- 距離
- 113 km
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成IRONMAN 70.3 Mossel Bay
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
建立我的計畫免費開始・免信用卡
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
通往比賽日的道路
距離IRONMAN 70.3 Mossel Bay比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月12日 – 2026年11月1日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年11月2日 – 2026年11月15日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月16日 – 2026年11月22日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
IRONMAN 70.3 Mossel Bay在什麼時候？
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 於 2026年11月22日週日 在 Mossel Bay, 南非 舉行。
IRONMAN 70.3 Mossel Bay要多久？
主賽道全長 113 km。
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 適合哪些人參加？
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？