Horsetooth Open Water Swim 於 2026年9月13日週日 在 Fort Collins, 美國 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Fort Collins 🇺🇸
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
Horsetooth Open Water Swim 是在科羅拉多州柯林斯堡的 Horsetooth Reservoir 海拔 5,430 英尺處舉行的高海拔公開水域賽事。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Horsetooth Open Water Swim 要求在 10 公里公開水域距離上進行持續的高海拔有氧耐力比賽。
海拔適應
運動員必須應對科羅拉多州柯林斯堡海拔 5,430 英尺的比賽生理壓力。
耐力能力
10 公里的游泳距離需要先進的配速策略和廣泛的身體耐力，以在較長時間內保持努力。
公開水域導航
參賽者必須在沒有泳道線的儲水池環境中保持高效的觀察和划水技術。
鑑於 10 公里游泳的持續時間較長，運動員應透過液體或易於消化的營養品，透過支援船隻或補給站進行管理，每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物。
通往比賽日的道路
距離Horsetooth Open Water Swim比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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