越野跑

上州武尊山スカイビュートレイルラン

上州武尊山スカイビュートレイルラン於 2026年9月12日週六在川場村, 日本舉行。主賽道全長 138 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月12日週六
起點: 川場村 🇯🇵
距離: 138 km
總爬升: 8,017 m
級別: 面向所有人

心裡已有目標賽事了嗎？

用 IntervalCoach 備戰你的下一場賽事，一位為你制定計畫並每日動態調整的 AI 教練。

免費開始

上州武尊山スカイビュートレイル是一場真正的山地高程比賽，在日本百名山之一的尊山周邊2000米級高山地區舉行，穿越山脊和林線。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

這場138公里的越野跑比賽要求非凡的耐力和韌性，以克服高海拔山區超過8000米的海拔爬升。

巨大的爬升量

在138公里的距離內累積超過8000米的海拔爬升，需要持續的爬升力量和在陡峭上下坡上的高效移動。

高海拔耐受性

在2000米高的阿爾卑斯環境中長時間運行，需要強大的心血管能力和熱調節能力。

超長距離配速

完成138公里需要嚴格的能量管理和持續的營養攝入，以在數小時內維持前進的動力。

鑑於本次賽事的超長持續時間，運動員應以每小時攝入60至90克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。

預估完賽時間

競技越野跑者（馬拉松能力低於3:00）22:00–26:00小時

經驗豐富的超馬跑者（馬拉松能力3:00–3:30）26:00–31:00小時

完賽者 / 中游跑者31:00–36:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題