원주사랑 걷기대행진 於 2026年10月7日週三 在 Wonju, 南韓 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年10月7日週三
- 起點
- Wonju 🇰🇷
- 距離
- 100 km
- 級別
- 面向所有人
Participants complete a 100 km trek over five days following historical paths related to King Danjong across Wonju and Yeongwol.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This event demands five consecutive days of sustained trekking to complete a 100 km distance.
Multi-Day Endurance
Participants must maintain physical capacity across a five-day schedule, requiring effective recovery between daily efforts to cover the 100 km total distance.
Trekking Durability
Covering historical paths on foot over an extended multi-day format places continuous load on the lower limbs and joints.
通往比賽日的道路
距離원주사랑 걷기대행진比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年8月20日 – 2026年8月26日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年8月27日 – 2026年9月16日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年9月17日 – 2026年9月30日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月1日 – 2026年10月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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