경주국제마라톤 於 2026年10月17日週六 在 Gyeongju, 南韓 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月17日週六
- 起點
- Gyeongju 🇰🇷
- 距離
- 42.2 km
- 總爬升
- 146 m
- 級別
- 面向所有人
An international marathon race passing through the historic World Heritage sites of Gyeongju, certified as a World Athletics Gold Label race.
這場比賽的挑戰
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km requires a heavily developed aerobic energy system and sustained output over several hours.
Impact durability
Running on paved roads for the entire duration places high repetitive mechanical load on the lower limbs, requiring strong muscular durability.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:50–4:40
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
경주국제마라톤在什麼時候？
경주국제마라톤 於 2026年10月17日週六 在 Gyeongju, 南韓 舉行。
경주국제마라톤要多久？
主賽道全長 42.2 km。
경주국제마라톤的要求是什麼？
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
경주국제마라톤 的爬升量是多少？
경주국제마라톤 的爬升量為 146 m。
경주국제마라톤 適合哪些人參加？
경주국제마라톤 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？