2026 천안 이봉주 마라톤 於 2026年10月11日週日 在 천안, 南韓 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年10月11日週日
- 起點
- 천안 🇰🇷
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
천안종합운동장을 출발해 천안 시내와 호수공원을 거쳐 돌아오는 이봉주 선수의 고향 천안의 대표 마라톤 축제입니다.
這場比賽的挑戰
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output, requiring efficient pacing from start to finish.
Muscular durability
Running pavement and park paths over a half marathon distance places repetitive impact stress on the lower limbs and joints.
A consumption of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended for efforts lasting around 1.5 to 2.5 hours to maintain steady glucose levels.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
2026 천안 이봉주 마라톤在什麼時候？
2026 천안 이봉주 마라톤 於 2026年10月11日週日 在 천안, 南韓 舉行。
2026 천안 이봉주 마라톤要多久？
主賽道全長 21.1 km。
2026 천안 이봉주 마라톤的要求是什麼？
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
2026 천안 이봉주 마라톤 適合哪些人參加？
2026 천안 이봉주 마라톤 開放給所有參賽者參加。
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