Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 於 2026年11月15日週日 在 Montoro, 西班牙 舉行。 主賽道全長 23 km。
- 日期
- 2026年11月15日週日
- 起點
- Montoro 🇪🇸
- 距離
- 23 km
- 總爬升
- 1,000 m
- 級別
- 面向所有人
為期 3 週的計畫，助你達成Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K
減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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The 23 km Trail Largo at the VI Épora Trail in Montoro is scheduled for 15 November 2026 and has 1,000 m of positive elevation gain.
通往比賽日的道路
距離Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K在什麼時候？
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 於 2026年11月15日週日 在 Montoro, 西班牙 舉行。
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K要多久？
主賽道全長 23 km。
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 的爬升量是多少？
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 的爬升量為 1,000 m。
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 適合哪些人參加？
Épora Trail Montoro – Trail Largo 23K 開放給所有參賽者參加。
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