Łemkowyna Ultra-Trail 於 2026年10月17日週六 在 Krynica-Zdrój, 波蘭 舉行。 主賽道全長 150 km。
- 日期
- 2026年10月17日週六
- 起點
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- 距離
- 150 km
- 總爬升
- 5,860 m
- 級別
- 面向所有人
一場穿越波蘭 Beskid Niski 山脈野外風景優美的超級越野賽事。
這場比賽的挑戰
Łemkowyna Ultra-Trail 要求非凡的耐力和結構耐久性，以征服橫跨 Beskid Niski 山脈的 150 公里和 5860 米爬升。
極端距離
征服 150 公里需要專業的配速、抗疲勞能力和持續數小時的向前運動。
爬升量
累積 5860 米的海拔增加需要強大的上坡效率和股四頭肌的韌性以應對持續的下坡。
地形耐久性
穿越 Beskid Niski 山脈的野外小徑會對下肢和關節施加高重複衝擊應力。
鑑於此距離賽事的持續時間，運動員每小時應攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持能量輸出。
預估完賽時間
競技型（馬拉松能力低於3小時）18:00–21:00小時
中游跑者21:00–26:00小時
首次參賽者 / 完成者26:00–30:00小時
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
常見問題
Łemkowyna Ultra-Trail在什麼時候？
Łemkowyna Ultra-Trail 於 2026年10月17日週六 在 Krynica-Zdrój, 波蘭 舉行。
Łemkowyna Ultra-Trail要多久？
主賽道全長 150 km。
Łemkowyna Ultra-Trail的要求是什麼？
Łemkowyna Ultra-Trail 要求非凡的耐力和結構耐久性，以征服橫跨 Beskid Niski 山脈的 150 公里和 5860 米爬升。
Łemkowyna Ultra-Trail 的爬升量是多少？
Łemkowyna Ultra-Trail 的爬升量為 5,860 m。
Łemkowyna Ultra-Trail 適合哪些人參加？
Łemkowyna Ultra-Trail 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？