Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 於 2027年7月17日週六 在 Burglauenen, 瑞士 舉行。 主賽道全長 35 km。
- 日期
- 2027年7月17日週六
- 起點
- Burglauenen 🇨🇭
- 距離
- 35 km
- 總爬升
- 2,500 m
- 級別
- 面向所有人
為期 43 週的計畫，助你達成Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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The E35 North Face Trail is the 35 km race of the Eiger Ultra Trail by UTMB (14–18 July 2027), running from Burglauenen via Wengen and the Männlichen ridge and traversing below the Eiger north face to Grindelwald, with 2,500 m of climbing.
通往比賽日的道路
距離Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail比賽日還有43週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期31 週 · 2026年9月20日 – 2027年4月24日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月25日 – 2027年6月5日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年6月6日 – 2027年6月26日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月27日 – 2027年7月10日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月11日 – 2027年7月17日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail在什麼時候？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 於 2027年7月17日週六 在 Burglauenen, 瑞士 舉行。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail要多久？
主賽道全長 35 km。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 的爬升量是多少？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 的爬升量為 2,500 m。
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 適合哪些人參加？
Eiger Ultra Trail E35 – North Face Trail 開放給所有參賽者參加。
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