越野跑

DoloMyths Run

DoloMyths Run 於 2027年7月11日週日在 Canazei, 義大利舉行。主賽道全長 21.7 km。

DoloMyths Run Skyrace是一場壯觀的高山賽事，位於多洛米蒂山脈中心，賽道包含技術性山徑、陡峭爬升和碎石坡，最高點達3152米的Piz Boè。

這場比賽的挑戰

DoloMyths Run 賽道長21.7公里，爬升1750米，需要持續的攀登能力和高海拔技術熟練度。

爬升量

在21.7公里的賽道上累積1750米的爬升，需要肌肉有顯著的耐力，並在陡峭的爬升中保持持續的心血管輸出。

技術地形

在高程達3152米的山徑、碎石坡和高山路徑上行進，需要敏捷性、專注力和特定的下坡跑能力。

競技組（馬拉松能力低於3:15）2:15–2:45

進階組（馬拉松能力3:15–4:00）2:45–3:30

首次參賽者3:30–4:30

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

距離DoloMyths Run比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。第一階段從現在開始。

01基礎期34 週 · 2026年8月24日 – 2027年4月18日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月19日 – 2027年5月30日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月31日 – 2027年6月20日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月21日 – 2027年7月4日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月5日 – 2027年7月11日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。

是這場比賽的主辦單位嗎？