越野跑

Desafío Urbión

Desafío Urbión 於 2026年9月5日週六在 Covaleda, 西班牙舉行。主賽道全長 37 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月5日週六
起點: Covaleda 🇪🇸
距離: 37 km
總爬升: 2,600 m
級別: 面向所有人

心裡已有目標賽事了嗎？

用 IntervalCoach 備戰你的下一場賽事，一位為你制定計畫並每日動態調整的 AI 教練。

免費開始

Desafío Urbión 是在 Covaleda 舉行的一場嚴酷的山地越野跑比賽，具有技術性的高山地形和 Picos de Urbión 的冰川湖。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Desafío Urbión 在 37 公里的距離內需要持續的高山攀登能力和技術下降能力，爬升高度為 2600 米。

攀登量

在 37 公里內累積 2600 米的爬升高度需要顯著的上坡耐力和肌肉力量才能進行長時間的攀登。

技術地形

在高山地形和冰川湖中導航需要敏捷性和步法，以安全地管理岩石和不平坦的表面。

夏末炎熱

西班牙九月份的賽事存在潛在的熱應激，必須通過有紀律的補水和配速來管理。

鑑於大多數參賽者可能需要超過四小時，運動員應以每小時 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。

預估完賽時間

競技 (馬拉松能力低於 3:00)4:30–5:15小時

中級 (馬拉松能力低於 3:30)5:30–6:30小時

完賽者 / 首次參賽者6:45–8:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題