Cursa de la Mercè Barcelona 於 2026年9月20日週日 在 Barcelona, 西班牙 舉行。 主賽道全長 10 km。
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- 日期
- 2026年9月20日週日
- 起點
- Barcelona 🇪🇸
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
2 位運動員正在為此備戰
Cursa de la Mercè是巴塞隆納每年Festes de la Mercè期間在市中心街道舉行的受歡迎的10公里城市公路賽。
這場比賽的挑戰
這場10公里的城市公路賽要求在平坦或起伏的城市賽道上保持持續的有氧輸出和配速紀律。
有氧能力
在柏油路上完成10公里需要高比例的攝氧量最大值，並能維持強勁的閾值配速。
配速紀律
城市街道環境可能鼓勵快速起步，這需要嚴格的早期紀律，以避免在終點前衰竭。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Cursa de la Mercè Barcelona在什麼時候？
Cursa de la Mercè Barcelona 於 2026年9月20日週日 在 Barcelona, 西班牙 舉行。
Cursa de la Mercè Barcelona要多久？
主賽道全長 10 km。
Cursa de la Mercè Barcelona的要求是什麼？
這場10公里的城市公路賽要求在平坦或起伏的城市賽道上保持持續的有氧輸出和配速紀律。
Cursa de la Mercè Barcelona 適合哪些人參加？
Cursa de la Mercè Barcelona 開放給所有參賽者參加。
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