Cinc Cims 於 2027年1月10日週日 在 Corbera de Llobregat, 西班牙 舉行。 主賽道全長 27.6 km。
- 日期
- 2027年1月10日週日
- 起點
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- 距離
- 27.6 km
- 總爬升
- 1,325 m
- 級別
- 面向所有人
Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
通往比賽日的道路
距離Cinc Cims比賽日還有11週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期5 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月29日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年11月30日 – 2026年12月20日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年12月21日 – 2027年1月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2027年1月4日 – 2027年1月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Cinc Cims在什麼時候？
Cinc Cims 於 2027年1月10日週日 在 Corbera de Llobregat, 西班牙 舉行。
Cinc Cims要多久？
主賽道全長 27.6 km。
Cinc Cims 的爬升量是多少？
Cinc Cims 的爬升量為 1,325 m。
Cinc Cims 適合哪些人參加？
Cinc Cims 開放給所有參賽者參加。
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