Christus Rex Pilgrimage 於 2026/10/22至2026/10/24 在 Ballarat, 澳洲 舉行。 主賽道全長 90 km。
- 日期
- 2026/10/22至2026/10/24
- 起點
- Ballarat 🇦🇺
- 距離
- 90 km
- 級別
- 面向所有人
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減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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一項為期三天的 90 公里傳統天主教步行朝聖活動，從澳大利亞維多利亞州地區的 Ballarat 步行至 Bendigo。
這場比賽的挑戰
Christus Rex 徒步朝聖要求參與者在連續三天內，從 Ballarat 步行 90 公里到達 Bendigo。
多日耐力
活動持續三天不間斷的步行，需要顯著的身體和精神韌性，以便日復一日地恢復和表現。
高強度耐力
全程 90 公里的距離需要長時間的持續心血管耐力和肌肉骨骼耐力。
鑑於這是一項多日活動，每天的努力時間較長，運動員在步行階段應每小時攝入 30 至 60 克碳水化合物，以維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離Christus Rex Pilgrimage比賽日還有2週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期1 週 · 2026年10月9日 – 2026年10月15日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年10月16日 – 2026年10月22日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Christus Rex Pilgrimage在什麼時候？
Christus Rex Pilgrimage 於 2026/10/22至2026/10/24 在 Ballarat, 澳洲 舉行。
Christus Rex Pilgrimage要多久？
主賽道全長 90 km。
Christus Rex Pilgrimage的要求是什麼？
Christus Rex 徒步朝聖要求參與者在連續三天內，從 Ballarat 步行 90 公里到達 Bendigo。
Christus Rex Pilgrimage 適合哪些人參加？
Christus Rex Pilgrimage 開放給所有參賽者參加。
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