越野跑

Canfranc-Canfranc

Canfranc-Canfranc 於 2026年9月11日週五在 Canfranc-Estación, 西班牙舉行。主賽道全長 100 km。

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日期: 2026年9月11日週五
起點: Canfranc-Estación 🇪🇸
距離: 100 km
總爬升: 8,848 m
級別: 面向所有人

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Canfranc-Canfranc 是阿拉貢比利牛斯山標誌性、技術性極高的海拔越野跑賽事，設有多種距離，包括旗艦的 Ultra 100K，海拔爬升達 8,848 米。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Canfranc-Canfranc 需要卓越的連續爬升能力和高海拔耐力，才能在 100 公里的山地賽道上完成 8,848 米的垂直爬升。運動員必須應對阿拉貢比利牛斯山嚴酷的技術地形和山地條件。

極端爬升量

在 100 公里內完成 8,848 米的海拔爬升，需要不懈的垂直上升和下降效率，這對離心肌肉力量和心血管能力都造成了巨大負擔。

技術山地地形

阿拉貢比利牛斯山的高海拔環境要求在長時間內保持精確的步法和對技術小徑的專注。

肌肉耐力

在 100 公里的超長距離賽事中保持前進，需要深厚的結構韌性來對抗腿部和核心的嚴重疲勞。

目標是每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在預計將遠遠超過十小時的持續努力中維持能量水平。

預估完賽時間

競技型（馬拉松能力低於 3 小時）17:00–20:00小時

高級型（馬拉松能力 3:00–3:30）20:00–24:00小時

中游跑者24:00–30:00小時

完賽者 / 生存配速30:00–36:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題