云丘山越野赛by UTMB 於 2026年10月16日週五 在 乡宁县, 中國 舉行。 主賽道全長 160.8 km。
- 日期
- 2026年10月16日週五
- 起點
- 乡宁县 🇨🇳
- 距離
- 160.8 km
- 總爬升
- 6,870 m
- 級別
- 面向所有人
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
這場比賽的挑戰
這場160.8公里的山地越野賽要求極高的有氧耐力和結構耐力，以應對連續的6870米海拔變化。
持續爬升能力
在160.8公里的距離內累積近6900米的垂直爬升，需要持續的肌肉耐力和在陡峭斜坡上高效的能量消耗。
離心腿部耐力
與高海拔地形相關的顯著下降量，要求股四頭肌和小腿具有出色的結構韌性，以抵抗離心疲勞。
超長距離配速控制
完成如此規模的賽道需要嚴格遵守保守的早期配速，以保存肝醣儲備並防止後期系統性崩潰。
鑑於本次賽事的持續時間較長，運動員應每小時攝取60至90克碳水化合物，以在整個過程中保持能量供應。
預估完賽時間
競技組（馬拉松能力3小時內）22:00–26:00小時
進階組（馬拉松能力3:00–3:30）27:00–32:00小時
大眾組完賽者33:00–40:00小時
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
常見問題
云丘山越野赛by UTMB在什麼時候？
云丘山越野赛by UTMB 於 2026年10月16日週五 在 乡宁县, 中國 舉行。
云丘山越野赛by UTMB要多久？
主賽道全長 160.8 km。
云丘山越野赛by UTMB的要求是什麼？
這場160.8公里的山地越野賽要求極高的有氧耐力和結構耐力，以應對連續的6870米海拔變化。
云丘山越野赛by UTMB 的爬升量是多少？
云丘山越野赛by UTMB 的爬升量為 6,870 m。
云丘山越野赛by UTMB 適合哪些人參加？
云丘山越野赛by UTMB 開放給所有參賽者參加。
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