Breisgau Triathlon 於 2027年8月22日週日 在 Malterdingen, 德國 舉行。 主賽道全長 102.9 km。
- 日期
- 2027年8月22日週日
- 起點
- Malterdingen 🇩🇪
- 距離
- 102.9 km
- 級別
- 面向所有人
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
通往比賽日的道路
距離Breisgau Triathlon比賽日還有41週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期29 週 · 2026年11月9日 – 2027年5月30日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年5月31日 – 2027年7月11日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年7月12日 – 2027年8月1日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年8月2日 – 2027年8月15日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年8月16日 – 2027年8月22日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Breisgau Triathlon在什麼時候？
Breisgau Triathlon 於 2027年8月22日週日 在 Malterdingen, 德國 舉行。
Breisgau Triathlon要多久？
主賽道全長 102.9 km。
Breisgau Triathlon 適合哪些人參加？
Breisgau Triathlon 開放給所有參賽者參加。
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