- 日期
- 2026年11月13日週五
- 級別
- 面向所有人
為期 4 週的計畫，助你達成MyXTRI Formosa Shadow Xtreme
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
建立我的計畫免費開始・免信用卡
A MyXTRI Shadow World Tour edition of the Formosa XTRI: athletes complete the full-distance swim, bike and run on their own course, outdoors or indoors, on race day (or the day after) and report results on RaceID.
通往比賽日的道路
距離MyXTRI Formosa Shadow Xtreme比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年10月17日 – 2026年10月23日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月24日 – 2026年11月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月7日 – 2026年11月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
MyXTRI Formosa Shadow Xtreme 適合哪些人參加？
MyXTRI Formosa Shadow Xtreme 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？