IntervalCoach
Allenati per la giornata che hai davvero, non per quella che avevi pianificato.
Un coach che capisce il tuo quadro completo: forma, recupero e la vita attorno al tuo allenamento.
Legge oltre 60 segnali di recupero, il tuo evento obiettivo e la tua settimana, e adatta la sessione di oggi di conseguenza. Per ogni sport che alleni: ciclismo, corsa, trail, triathlon, nuoto e forza.
Funziona con Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · e altro
Lavori con un coach umano? Si collega gratis.
Recensito su the5krunner
Allenati in Modo Intelligente
Un coach con IA che legge il tuo recupero e adatta il tuo allenamento quando i dati lo richiedono.
Il tuo coach, ovunque ti alleni
Lo stesso piano sul portatile prima del lavoro, sul telefono all'inizio del sentiero e al polso durante la sessione. Cambia qualcosa in un punto e sarà già cambiato negli altri.
Sul web
Su iPhone e Android
Molto più di un generatore di allenamenti
Coaching adattivo, analisi approfondite, integrazioni native e una community con cui allenarti. Esplora tutto ciò che IntervalCoach può fare.
Esplora la piattaformaIl tuo allenamento, ridisegnato quando la vita cambia
Un piano scritto la settimana scorsa non sa come hai dormito stanotte. IntervalCoach controlla i tuoi dati prima di ogni sessione, e quando la giornata non combacia con il piano, l'allenamento si adatta prima di arrivare nella tua casella di posta.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Monitora i Tuoi Progressi
Scopri come la tua fitness evolve nel tempo con analisi dettagliate e approfondimenti basati sull'AI.
- Tendenze di fitness, curva potenza-durata e radar del profilo di potenza a 8 durate
- Peso corporeo, W/kg e progressione del passo nel tempo
- Training Science: monotonia, picchi ACWR, rapporto carico-recupero, durabilità aerobica
- Performance Benchmarks: confrontati con pari per fascia d'età e sesso (Max)
Come Funziona
Dai dati all'allenamento in pochi secondi
Collega Intervals.icu
Collega il tuo account per sincronizzare automaticamente dati di allenamento, curve di potenza e metriche di fitness.
L'AI Analizza i Tuoi Dati
La nostra AI analizza la tua fitness, fatica, recupero e obiettivi per capire il tuo stato attuale.
Ricevi il Tuo Allenamento
Ricevi un allenamento strutturato ottimizzato per oggi, pronto per Zwift, Wahoo o all'aperto.
Tutto Cio di Cui Hai Bisogno
Un sistema di coaching AI completo che si adatta alla tua vita.
Piano di Allenamento Settimanale
L'AI pianifica la tua intera settimana
Email Allenamento Giornaliera
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Feedback AI dopo ogni sessione
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Alimentati bene per ogni allenamento
Approfondimenti Fitness
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Supporto potenza running
Target Stryd e Garmin come % dell'FTP di corsa
Club
Allenati con gli amici che ti spingono: un feed condiviso, classifiche eque e un riepilogo settimanale con IA tengono tutti in pista.
Cosa dicono gli atleti di IntervalCoach?
IntervalCoach ha una valutazione di 4.8 su 5 basata su 71 recensioni sull'App Store. Di seguito trovi le recensioni dall'App Store e da Google Play, oltre agli atleti che abbiamo presentato sul blog.
4.8su 71 valutazioni sull'App Store“Finalmente un'app adattiva ben eseguita che sembra davvero "valere la pena". L'interfaccia è pulita e ben pensata e parlare semplicemente con il coach IA può ristrutturare il tuo calendario. Usando intervals.icu come hub, queste modifiche aggiornano automaticamente i miei dispositivi Garmin.”
“Uso IntervalCoach quotidianamente da più di sei mesi. IC utilizza l'IA per fornire piani di allenamento adattivi, allenamenti dettagliati, prontezza, gestione del carico, ecc. Tutto questo è racchiuso in un'interfaccia utente attraente e intuitiva. IC mi ha aiutato a sviluppare un piano a lungo termine (e a rispettarlo!) per i futuri A-race. […] Questa app offre la migliore combinazione di funzionalità, velocità di sviluppo e convenienza.”
“L'App è fatta per gli atleti. Ottima panoramica di tutti i dettagli utili, quando inizi una nuova giornata di allenamento (sonno, HRV, umore, ecc. vengono analizzati e il tuo piano di allenamento adattato se necessario, ad esempio se l'HRV è basso o hai dormito male). […] Per me è la migliore App sul mercato finora!”
“È davvero impressionante riuscire a gestire tutte queste cose così rapidamente! In bocca al lupo a trovare lo stesso livello di supporto da una grande azienda come Google o Strava.”
“Per me questa è la migliore app per gestire il proprio allenamento.”
Ogni settimana raccontiamo l'allenamento di un atleta. Leggi le storie
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