Un coaching che cresce con la tua squadra
Ogni atleta riceve un piano che si ridecide da solo ogni notte in base al suo recupero, al suo carico e a ciò che ha realmente fatto. Tu imposti la direzione, vedi tutta la squadra in un'unica vista e dedichi il tuo tempo agli atleti che hanno bisogno di te. Ogni posto include il piano Max completo di quell'atleta, con in più gli strumenti per il coach.
Pensato per squadre di ogni dimensione
L'unità è il posto, quindi lo stesso piano si adatta a un coach con una manciata di atleti così come a un programma con uno staff di tre persone.
Coach indipendenti
Gli atleti che già alleni, ciascuno con un piano che si adatta individualmente, con la decisione quotidiana già presa prima ancora di aprire l'app. Parti con tre posti e aggiungili man mano che ingaggi nuovi atleti.
Team e club
Un unico roster per tutta la squadra, così un gruppo di venti atleti smette di essere venti conversazioni separate. I membri mantengono il proprio account e la propria storia anche se lasciano il club, ed è questo che li rende più a loro agio nell'iscriversi.
Programmi giovanili e federazioni
Nello sviluppo regionale il collo di bottiglia è la capacità del coach: un coach, trenta atleti, un piano per tutti. Qui ogni atleta riceve comunque una decisione quotidiana individuale, mentre lo staff vede la squadra in un'unica vista. Da quaranta atleti in su il prezzo si definisce individualmente, con fatturazione e più account per lo staff.
Cosa ti fa guadagnare la tecnologia
Non sostituisce il coaching. È un modo per usare il tuo giudizio dove fa davvero la differenza.
Il tuo roster non è più limitato dalle tue serate
Scrivere a mano la settimana successiva per trenta atleti è una serata intera, ogni settimana, ed è il lavoro che scala peggio di tutti. Il piano viene generato a partire dall'obiettivo, dalla forma, dal recupero e dalla disponibilità di ogni atleta, e riscritto ogni notte quando qualcosa cambia. Tu rivedi e correggi invece di scrivere da zero, così il numero di atleti che puoi seguire non è più limitato da quanti piani riesci a digitare.
I dati di ogni atleta, letti nello stesso modo
HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno, curve di potenza e passo, adesione al piano, ramp rate: tutto arriva come deviazione dalla baseline di quell'atleta, non come un numero grezzo che devi tenere a mente. Il segnale che conta emerge in evidenza; il resto non ti occupa la mattinata.
Un piano che resiste all'impatto con la vita reale
Un atleta dorme male, salta il martedì, torna da un raffreddore, corre una gara improvvisata. Normalmente ognuna di queste situazioni significa per un coach riscrivere la settimana a mano o lasciare che il piano diventi obsoleto. Qui la sessione viene riscelta ogni notte e tu vedi cosa è cambiato e perché, così il piano sul loro calendario è uno che possono davvero seguire.
Il coach resti tu
Niente viene nascosto dietro l'automazione. Ogni adattamento è spiegato, puoi modificare qualsiasi sessione, impostare istruzioni permanenti per ogni atleta e parlare con loro in un thread Coach+ condiviso. Gli atleti vedono le tue modifiche attribuite a te.
Cosa cambia quando alleni qui
Il collo di bottiglia nell'allenare non è la conoscenza, è l'attenzione. Tre cose lo risolvono.
La decisione quotidiana è già presa quando apri l'app
La settimana di ogni atleta nasce dal suo obiettivo, dalla forma, dal recupero e dalla disponibilità, e le sessioni si riselezionano durante la notte quando qualcosa cambia: una malattia, un allenamento saltato, un calo dell'HRV, una brutta notte. Non stai riscrivendo trenta calendari la domenica sera. Stai correggendo la manciata di casi che richiedono il giudizio di un allenatore.
Una schermata che ti dice chi ha bisogno di te oggi
L'elenco atleti si ordina in base a cosa richiede attenzione: fatica profonda, aderenza in calo, una settimana che si allontana dall'obiettivo, una gara in arrivo. Ogni dato biometrico è mostrato come deviazione dalla baseline personale di quell'atleta, perché nessuno può tenere a mente trenta frequenze cardiache a riposo. Gli elementi gestiti restano gestiti, così la lista non diventa carta da parati.
Ciclismo, corsa, triathlon, nuoto, forza
Una sola piattaforma per atleti che praticano più di uno sport. Potenza, passo, frequenza cardiaca e zone CSS restano calibrate sulla forma attuale, così il lavoro alla soglia in uno sport non viene mai prescritto sui numeri della stagione scorsa in un altro.
Cosa ottieni in più rispetto ai loro piani Max
Gli abbonamenti dei tuoi atleti danno loro il coaching quotidiano. Il Coach Plan aggiunge il livello che nessuno di loro vede: quello che ti dice dove investire la tua mattinata.
La lista di attenzione di oggi, con il motivo allegato
Il roster si ordina da solo in base a chi ha bisogno di te: un segnale critico, fatica profonda, aderenza in calo, dati non aggiornati, un adattamento in attesa di approvazione. Segna un atleta come gestito e uscirà dalla lista, restandone fuori finché non cambia il motivo stesso, non finché non cambia il numero.
Dati biometrici leggibili anche su un intero gruppo
HRV, frequenza cardiaca a riposo e sonno arrivano come deviazione odierna rispetto alla baseline a 30 giorni di quell'atleta, più una striscia con due settimane di punteggi di prontezza. Nessuno tiene a mente trenta valori di frequenza cardiaca a riposo, e 57 bpm non significa nulla finché non sai di chi è.
Prescritto contro l'effettivo, quattro settimane indietro
Aderenza al carico per atleta nelle ultime quattro settimane completate, e la previsione di questa settimana: fatto, ancora programmato, e lo scarto rispetto all'obiettivo. Il CTL settimanale calcolato da snapshot salvati ti dà la direzione, non il numero di oggi.
Cosa è cambiato dall'ultima volta che hai guardato
Nuovi atleti, attenzione alzata o rimossa, aderenza calata o recuperata, un obiettivo settimanale spostato, una gara aggiunta. Apri il roster e leggi la differenza invece di rileggere venti atleti.
Lavora dentro l'account di qualsiasi atleta
Passa all'account di un atleta e usa tutto ciò che ha a disposizione: modifica il piano settimanale, sostituisci o ricostruisci gli allenamenti, sposta l'evento obiettivo e usa Coach+ per suo conto nella conversazione che condividete. Accesso completo o solo visualizzazione: decide l'atleta.
Un'unica casella di approvazioni per tutto il gruppo
Quando l'adattamento notturno vuole modificare una sessione e hai chiesto di approvare prima, ogni modifica in sospeso del tuo roster finisce in un'unica lista: cosa era pianificato, cosa si propone invece e perché, con la forma dell'atleta accanto. Approva una, mantieni l'originale, oppure approvale tutte. Gli atleti possono comunque decidere dalla propria dashboard, e chi arriva prima vince.
La stagione, fianco a fianco
Otto settimane di tutto il gruppo su un'unica griglia: fasi di carico, scarichi, settimane di recupero, gare con le loro bandierine, e come sta andando davvero la settimana corrente per ciascun atleta. Il picco di uno che si scontra con la settimana di riposo di un altro si vede prima che accada.
Analisi del gruppo che leggono il team con onestà
Dodici settimane di carico svolto dal gruppo rispetto a quanto richiesto, compliance per atleta per settimana così puoi vedere chi ha portato il numero e chi è scomparso, e la forma del gruppo come mediana con la variazione min-max. Una media è ciò che un valore anomalo tira da una parte; la variazione è il segnale.
Lunedì mattina, nella tua casella di posta
Ogni lunedì alle sette ora locale, il digest del gruppo: chi ha bisogno di attenzione prima e perché, la settimana scorsa rispetto al piano, e ogni gara nelle prossime due settimane. Legge gli stessi dati del roster, quindi l'email e la dashboard non potranno mai raccontare storie diverse.
Come funziona
Acquisti dei posti; ogni posto copre un atleta. Configurarne uno richiede un minuto.
- 1
Avvia un Piano Coach
I piani partono da tre posti. Il prezzo per atleta scende man mano che il tuo roster cresce, e puoi aggiungere o rimuovere posti ogni volta che il roster cambia — fatturiamo la differenza, in proporzione.
- 2
Assegna un posto a un atleta
Invii l'invito, via email o come link. Il tuo atleta accede, accetta, e il posto copre l'intero abbonamento: piano completo, adattamento giornaliero, chat Coach+, tutto quanto. Non pagano nulla e non inseriscono nessuna carta.
- 3
Scegli accesso completo o solo visualizzazione, per ogni atleta
Solo visualizzazione quando vuoi un secondo paio d'occhi su chi si allena perlopiù da solo. Accesso completo quando vuoi modificare il piano settimanale, cambiare gli allenamenti e spostare l'obiettivo tu stesso. Ogni modifica è attribuita, così l'atleta vede sempre cosa è cambiato.
- 4
Lavora sul roster, non sul calendario
Inizia la giornata dalla lista di attenzione, agisci direttamente dalla riga, e usa il thread Coach+ condiviso per la conversazione. Il piano intanto continua a funzionare da solo.
Quanto costa un posto
Un posto è due cose insieme, e i tuoi atleti non pagano nulla per nessuna delle due. I piani partono da tre posti, ogni posto passa al prezzo più basso quando il tuo roster supera una soglia, e la fatturazione annuale ti regala due mesi gratis.
Per il tuo atleta: il piano Max completo
Lo stesso abbonamento da 8€ che avrebbero comunque acquistato: un piano che si adatta quando i dati lo richiedono, otto settimane di allenamenti programmati in anticipo, 200 messaggi Coach+ al mese, piani di passo gara, Race Recon per i percorsi delle loro gare, benchmark di performance e la connessione dell'assistente AI per Claude, ChatGPT o Cursor. Non inseriscono nessuna carta e non vedono mai una fattura.
Per te: gli strumenti per l'allenatore in più
Il roster con la lista di attenzione del giorno, l'adesione al piano e la prontezza di ogni atleta rispetto al proprio riferimento personale, la vista squadra, e l'accesso completo o in sola lettura per modificare il loro piano e chattare per loro conto.
I tuoi atleti non pagano nulla.
| Atleti | Per atleta | Al mese |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ atleti | Parliamone | |
Quanto costerebbe il tuo roster?
È esattamente ciò che quegli atleti pagherebbero per Max da soli, €80. Gli strumenti per il coach sono inclusi, e loro non vedono mai una fattura.
Club, programmi regionali e federazioni hanno un prezzo personalizzato — fatturazione, più account staff e una tariffa proporzionata alla dimensione della squadra.
Ancora indeciso?
Come IntervalCoach si affianca a Intervals.icu, come si confronta con gli altri strumenti di coaching e in quali casi ognuno di essi è la scelta migliore.
Per i coach su Intervals.icu
Mantieni Intervals.icu come calendario e strumento di analisi, e aggiungi piani che si adattano giorno per giorno e una vista squadra che ti dice chi ha bisogno di te.
Il miglior software per i coach di endurance
Una guida alle piattaforme di coaching: chi paga, quanto costa un roster e in cosa eccelle ciascuna.
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Domande frequenti
Chi paga, e quanto?
Paghi tu, per posto: €10 per atleta fino a quattro posti, €8 da cinque, €7 da quindici, e un prezzo individuale da quaranta in su. Ogni posto include l'abbonamento Max da €8 per quell'atleta più i tuoi strumenti da allenatore, quindi da cinque atleti in su paghi più o meno quanto avrebbero pagato loro da soli, e la parte da allenatore è compresa. I piani partono da tre posti, la fatturazione annuale ti regala due mesi gratis, e i tuoi atleti non pagano assolutamente nulla.
Cosa condivide con me il mio atleta?
Le schermate che vede lui stesso: dashboard, piano settimanale, calendario, storico attività, analisi e il thread Coach+. Nulla al di fuori dell'app — nessun dato di pagamento, e nulla che non abbia abilitato per la condivisione.
Posso modificare il piano, o posso solo osservare?
Entrambe le cose, e l'atleta scelte per ciascun allenatore. Solo visualizzazione è di sola lettura ovunque. L'accesso completo ti permette di modificare il piano settimanale, cambiare o modificare gli allenamenti, cambiare l'evento obiettivo e adattare le preferenze di allenamento. Ogni modifica è attribuita e visibile nello storico dell'atleta.
Il mio atleta paga già IntervalCoach. Pagano due volte?
No. Nel momento in cui il tuo posto lo copre, il suo abbonamento personale sta pagando per un accesso che ha già, e glielo segnaliamo nelle sue impostazioni. Lo cancella e mantiene tutto.
Coach+ è condiviso tra noi?
Sì. Il thread è condiviso, quindi l'atleta vede cosa hai chiesto tu e tu vedi cosa ha chiesto lui. Il posto include l'allocazione messaggi dell'atleta; non hai bisogno di una quota separata.
Cosa succede se smetto di pagare, o un atleta se ne va?
Se annulli il piano, l'accesso da coach si mette in pausa, ma non viene eliminato nulla: il tuo roster e la cronologia di ogni atleta restano esattamente come erano, e tutto torna disponibile non appena riattivi un piano. Se liberi un singolo posto, quell'atleta mantiene il proprio account e i propri dati, e può continuare con un abbonamento personale. Gli atleti possono anche interrompere il collegamento da soli, in qualsiasi momento, dalle proprie impostazioni.
Ho bisogno di un account Intervals.icu?
Sì — IntervalCoach legge i dati di allenamento da Intervals.icu, quindi sia l'allenatore che l'atleta hanno bisogno di un account. È gratuito e si collega a Strava, Garmin, Wahoo e altri. Whoop, Apple Health e Google Health sono opzionali e aggiungono segnali di recupero al piano.
Inizia con tre posti
Accedi, attiva il tuo Piano Coach e invita i tuoi primi atleti. Gli atleti che non hanno ancora un account possono crearne uno durante l'invito.
Aggiungi o rimuovi posti ogni volta che il tuo roster cambia.