Un coaching che cresce con la tua squadra
Ogni atleta ha un piano che si ridefinisce ogni notte in base al suo recupero, al suo carico e a ciò che ha effettivamente fatto. Per ogni atleta scegli tu chi decide: l'IA adatta il piano secondo le tue istruzioni, oppure propone e aspetta te. Vedi tutta la squadra in un'unica vista e dedichi il tuo tempo agli atleti che hanno bisogno di te. Ogni posto include il piano Max completo di quell'atleta, con gli strumenti da coach in più.
Pensato per squadre di ogni dimensione
L'unità è il posto, quindi lo stesso piano si adatta a un coach con una manciata di atleti così come a un programma con uno staff di tre persone.
Coach indipendenti
Gli atleti che già alleni, ciascuno con un piano che si adatta individualmente, con la decisione quotidiana già presa prima ancora di aprire l'app. Parti con tre posti e aggiungili man mano che ingaggi nuovi atleti.
Team e club
Un unico roster per tutta la squadra, così un gruppo di venti atleti smette di essere venti conversazioni separate. I membri mantengono il proprio account e la propria storia anche se lasciano il club, ed è questo che li rende più a loro agio nell'iscriversi.
Programmi giovanili e federazioni
Nello sviluppo regionale il collo di bottiglia è la capacità del coach: un coach, trenta atleti, un piano per tutti. Qui ogni atleta riceve comunque una decisione quotidiana individuale, mentre lo staff vede la squadra in un'unica vista. Da quaranta atleti in su il prezzo si definisce individualmente, con fatturazione e più account per lo staff.
Cosa ti fa guadagnare la tecnologia
Non sostituisce il coaching. È un modo per usare il tuo giudizio dove fa davvero la differenza.
Il tuo roster non è più limitato dalle tue serate
Scrivere a mano la settimana successiva per trenta atleti è una serata intera, ogni settimana, ed è il lavoro che scala peggio di tutti. Il piano viene generato a partire dall'obiettivo, dalla forma, dal recupero e dalla disponibilità di ogni atleta, e riscritto ogni notte quando qualcosa cambia. Tu rivedi e correggi invece di scrivere da zero, così il numero di atleti che puoi seguire non è più limitato da quanti piani riesci a digitare.
I dati di ogni atleta, letti nello stesso modo
HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno, curve di potenza e passo, adesione al piano, ramp rate: tutto arriva come deviazione dalla baseline di quell'atleta, non come un numero grezzo che devi tenere a mente. Il segnale che conta emerge in evidenza; il resto non ti occupa la mattinata.
Un piano che resiste all'impatto con la vita reale
Un atleta dorme male, salta il martedì, torna da un raffreddore, corre una gara improvvisata. Normalmente ognuna di queste situazioni significa per un coach riscrivere la settimana a mano o lasciare che il piano diventi obsoleto. Qui la sessione viene riscelta ogni notte e tu vedi cosa è cambiato e perché, così il piano sul loro calendario è uno che possono davvero seguire.
Il coach resti tu
Niente è nascosto dietro l'automazione. Ogni adattamento viene spiegato, puoi scavalcare qualsiasi sessione e impostare istruzioni permanenti per ogni atleta. Metti un atleta in modalità guidata dal coach e l'IA si limita a proporre: niente cambia finché non approvi tu. Gli atleti vedono le tue modifiche attribuite a te.
Cosa cambia quando alleni qui
Il collo di bottiglia nell'allenare non è la conoscenza, è l'attenzione. Tre cose lo risolvono.
La decisione quotidiana è già presa quando apri l'app
La settimana di ogni atleta nasce dal suo obiettivo, dalla forma, dal recupero e dalla disponibilità, e le sessioni si riselezionano durante la notte quando qualcosa cambia: una malattia, un allenamento saltato, un calo dell'HRV, una brutta notte. Non stai riscrivendo trenta calendari la domenica sera. Stai correggendo la manciata di casi che richiedono il giudizio di un allenatore.
Una schermata che ti dice chi ha bisogno di te oggi
L'elenco atleti si ordina in base a cosa richiede attenzione: fatica profonda, aderenza in calo, una settimana che si allontana dall'obiettivo, una gara in arrivo. Ogni dato biometrico è mostrato come deviazione dalla baseline personale di quell'atleta, perché nessuno può tenere a mente trenta frequenze cardiache a riposo. Gli elementi gestiti restano gestiti, così la lista non diventa carta da parati.
Ciclismo, corsa, triathlon, nuoto, forza
Una sola piattaforma per atleti che praticano più di uno sport. Potenza, passo, frequenza cardiaca e zone CSS restano calibrate sulla forma attuale, così il lavoro alla soglia in uno sport non viene mai prescritto sui numeri della stagione scorsa in un altro.
Cosa ottieni in più rispetto ai loro piani Max
Gli abbonamenti dei tuoi atleti danno loro il coaching quotidiano. Il Coach Plan aggiunge il livello che nessuno di loro vede: quello che ti dice dove investire la tua mattinata.
La lista di attenzione di oggi, con il motivo allegato
Il roster si ordina da solo in base a chi ha bisogno di te: un segnale critico, fatica profonda, aderenza in calo, dati non aggiornati, un adattamento in attesa di approvazione. Segna un atleta come gestito e uscirà dalla lista, restandone fuori finché non cambia il motivo stesso, non finché non cambia il numero.
Dati biometrici leggibili anche su un intero gruppo
HRV, frequenza cardiaca a riposo e sonno arrivano come deviazione odierna rispetto alla baseline a 30 giorni di quell'atleta, più una striscia con due settimane di punteggi di prontezza. Nessuno tiene a mente trenta valori di frequenza cardiaca a riposo, e 57 bpm non significa nulla finché non sai di chi è.
Prescritto contro l'effettivo, quattro settimane indietro
Aderenza al carico per atleta nelle ultime quattro settimane completate, e la previsione di questa settimana: fatto, ancora programmato, e lo scarto rispetto all'obiettivo. Il CTL settimanale calcolato da snapshot salvati ti dà la direzione, non il numero di oggi.
Cosa è cambiato dall'ultima volta che hai guardato
Nuovi atleti, attenzione alzata o rimossa, aderenza calata o recuperata, un obiettivo settimanale spostato, una gara aggiunta. Apri il roster e leggi la differenza invece di rileggere venti atleti.
Lavora dentro l'account di qualsiasi atleta
Passa alla visuale di un atleta e usa tutto ciò che ha a disposizione: modifica il piano settimanale, sostituisci o ricostruisci gli allenamenti, modifica una sessione passo dopo passo nel workout builder, sposta l'evento obiettivo e usa Coach+ per suo conto nella conversazione che condividete. Accesso completo o sola visualizzazione, è l'atleta a decidere quale.
Un'unica lista Da fare per tutta la squadra
Tutto ciò che aspetta te finisce in un'unica lista, con gli atleti guidati dal coach per primi: modifiche proposte dall'IA, con quanto era pianificato, cosa viene proposto al suo posto e perché, e la prontezza dell'atleta accanto; sessioni degli ultimi tre giorni che non hai ancora rivisto; e risposte dei tuoi atleti. Approva una modifica o mantieni l'originale. Una modifica guidata dal coach ti invia subito una notifica push, e nelle mattine in cui qualcosa aspetta ricevi una breve email alle 07:00.
La stagione, fianco a fianco
Otto settimane di tutto il gruppo su un'unica griglia: fasi di carico, scarichi, settimane di recupero, gare con le loro bandierine, e come sta andando davvero la settimana corrente per ciascun atleta. Il picco di uno che si scontra con la settimana di riposo di un altro si vede prima che accada.
Analisi del gruppo che leggono il team con onestà
Dodici settimane di carico svolto dal gruppo rispetto a quanto richiesto, compliance per atleta per settimana così puoi vedere chi ha portato il numero e chi è scomparso, e la forma del gruppo come mediana con la variazione min-max. Una media è ciò che un valore anomalo tira da una parte; la variazione è il segnale.
Lunedì mattina, nella tua casella di posta
Ogni lunedì alle sette ora locale, il digest del gruppo: chi ha bisogno di attenzione prima e perché, la settimana scorsa rispetto al piano, e ogni gara nelle prossime due settimane. Legge gli stessi dati del roster, quindi l'email e la dashboard non potranno mai raccontare storie diverse.
Feedback sugli allenamenti completati
Lascia un feedback su una sessione che il tuo atleta ha concluso. Riceve una notifica push e un'email, può rispondere nella pagina dell'attività, e l'IA legge il tuo feedback nella sua analisi successiva. Niente da aggiungere? Segna la sessione "Visto, nessun feedback" e sparisce dalla tua lista.
Scrivi un metodo una volta sola
Un metodo è un insieme di note da coach con un nome, collegato agli atleti che scegli. Ciascuno di loro riceve le note come se le avessi scritte apposta per lui, e quando modifichi il metodo ogni atleta collegato segue l'aggiornamento. Un metodo può anche indicare che tipo di allenamento è ogni giorno della settimana: intensità, lungo o facile.
Il background dell'atleta, letto a ogni analisi
Storico degli allenamenti, infortuni, obiettivi, lavoro e famiglia, fino a 6000 caratteri, oppure un intero modulo di intake incollato. Sia tu che l'atleta potete aggiungere informazioni, e l'analisi dopo un allenamento e il riepilogo settimanale le leggono come contesto. I dettagli medici non vengono mai interpretati.
Il tuo gruppo da Claude o ChatGPT
Collega Claude, ChatGPT o un altro assistente e chiedi chi ha bisogno di attenzione oggi, guarda il recupero di un atleta, sposta una sessione o lascia un'istruzione permanente. Ogni modifica ti chiede prima una conferma, gli atleti in sola visualizzazione restano di sola lettura, e il tuo nome compare sulla modifica nel Registro Agente dell'atleta.
Come funziona
Acquisti dei posti; ogni posto copre un atleta. Configurarne uno richiede un minuto.
- 1
Avvia un Piano Coach
I piani partono da tre posti. Il prezzo per atleta scende man mano che il tuo gruppo cresce, e puoi aggiungere o togliere posti ogni volta che la tua squadra cambia; addebitiamo la differenza in proporzione. Vuoi provarlo prima? Richiedi una prova di 14 giorni con tre posti.
- 2
Assegna un posto a un atleta
Invii l'invito, via email o come link. Il tuo atleta accede, accetta, e il posto copre l'intero abbonamento: piano completo, adattamento giornaliero, chat Coach+, tutto quanto. Non pagano nulla e non inseriscono nessuna carta.
- 3
Scegli chi decide, per ogni atleta
Guidato dall'IA: il piano si adatta da solo secondo le istruzioni che imposti, e intervieni dove vuoi. Guidato dal coach: ogni modifica proposta dall'IA aspetta te, solo tu puoi approvarla, e se non fai nulla resta la sessione originale. Separatamente, l'atleta ti dà accesso completo o solo in visualizzazione. Ogni modifica è attribuita, così l'atleta vede sempre cosa è cambiato.
- 4
Lavora sul roster, non sul calendario
Inizia la giornata dalla lista di attenzione e dal tuo Da fare, agisci direttamente dalla riga, e usa il thread condiviso di Coach+ per la conversazione. Il piano continua a funzionare nel frattempo.
Quanto costa un posto
Un posto è due cose insieme, e i tuoi atleti non pagano nulla per nessuna delle due. I piani partono da tre posti, ogni posto passa al prezzo più basso man mano che la tua squadra supera una soglia, e la fatturazione annuale ti dà due mesi gratis. Vuoi provarlo prima? Richiedi una prova di 14 giorni con tre posti dalla pagina coach: aggiungi una carta quando inizia, e non viene addebitato nulla durante la prova.
Per il tuo atleta: il piano Max completo
Lo stesso abbonamento da 8€ che altrimenti acquisterebbero: un piano che si adatta quando i dati lo richiedono, otto settimane di allenamenti programmati in anticipo, 200 messaggi Coach+ al mese, piani di passo gara, Race Recon per i loro percorsi di gara, benchmark delle prestazioni, bozze e revisioni AI nel workout builder, e la connessione all'assistente AI per Claude, ChatGPT o Cursor. Non inseriscono nessuna carta e non vedono mai una fattura.
Per te: gli strumenti per l'allenatore in più
Il gruppo con la lista di attenzione di oggi, l'aderenza e la prontezza per ogni atleta rispetto alla propria baseline, e la vista d'insieme della squadra. Guidato dal coach o dall'IA per ogni atleta, un'unica lista Da fare per la squadra, feedback sugli allenamenti completati e metodi che scrivi una volta sola per più atleti. Accesso completo o solo in visualizzazione per modificare il loro piano e usare Coach+ per loro conto, e il tuo gruppo da Claude o ChatGPT.
I tuoi atleti non pagano nulla.
| Atleti | Per atleta | Al mese |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ atleti | Parliamone | |
Quanto costerebbe il tuo roster?
È esattamente ciò che quegli atleti pagherebbero per Max da soli, €80. Gli strumenti per il coach sono inclusi, e loro non vedono mai una fattura.
Club, programmi regionali e federazioni hanno un prezzo personalizzato, con fatturazione, più account staff e una tariffa proporzionata alla dimensione del gruppo.
Ancora indeciso?
Come IntervalCoach si affianca a Intervals.icu, come si confronta con gli altri strumenti di coaching e in quali casi ognuno di essi è la scelta migliore.
Per i coach su Intervals.icu
Mantieni Intervals.icu come calendario e strumento di analisi, e aggiungi piani che si adattano giorno per giorno e una vista squadra che ti dice chi ha bisogno di te.
Il miglior software per i coach di endurance
Una guida alle piattaforme di coaching: chi paga, quanto costa un roster e in cosa eccelle ciascuna.
Confronta IntervalCoach con
Domande frequenti
Chi paga, e quanto?
Paghi tu, per posto: €10 per atleta fino a quattro posti, €8 da cinque, €7 da quindici, e un prezzo individuale da quaranta in su. Ogni posto include l'abbonamento Max da €8 per quell'atleta più i tuoi strumenti da allenatore, quindi da cinque atleti in su paghi più o meno quanto avrebbero pagato loro da soli, e la parte da allenatore è compresa. I piani partono da tre posti, la fatturazione annuale ti regala due mesi gratis, e i tuoi atleti non pagano assolutamente nulla.
Posso provarlo prima?
Sì, su richiesta. Richiedi una prova dalla pagina coach e raccontaci un po' del tuo modo di allenare. Una volta approvata, hai 14 giorni con tre posti. Aggiungi una carta quando inizi e non viene addebitato nulla finché la prova non finisce; annulla prima e non paghi nulla.
Posso mantenere ogni decisione nelle mie mani?
Sì. Metti un atleta in modalità guidata dal coach e ogni modifica proposta dall'IA aspetta te: solo tu puoi approvarla, e se non fai nulla resta la sessione originale. L'atleta mantiene i suoi briefing e le sue analisi, vede che decidi tu, e riceve una notifica quando cambi modalità. In modalità guidata dall'IA il piano si adatta da solo secondo le tue istruzioni permanenti. Scegli per ogni atleta e puoi cambiare in qualsiasi momento.
Cosa condivide con me il mio atleta?
Le schermate che vede lui stesso: dashboard, piano settimanale, calendario, storico attività, analisi e il thread Coach+. Nulla al di fuori dell'app — nessun dato di pagamento, e nulla che non abbia abilitato per la condivisione.
Posso modificare il piano, o posso solo osservare?
Entrambi, e l'atleta sceglie per ciascun coach. La modalità sola visualizzazione è di sola lettura ovunque. L'accesso completo ti permette di modificare il piano settimanale, sostituire o modificare gli allenamenti (passo dopo passo nel workout builder), cambiare l'evento obiettivo e regolare le preferenze di allenamento. Ogni modifica è attribuita e visibile nella cronologia dell'atleta.
Il mio atleta paga già IntervalCoach. Pagano due volte?
No. Nel momento in cui il tuo posto lo copre, il suo abbonamento personale sta pagando per un accesso che ha già, e glielo segnaliamo nelle sue impostazioni. Lo cancella e mantiene tutto.
Coach+ è condiviso tra noi?
Sì. Il thread è condiviso, quindi l'atleta vede cosa hai chiesto tu e tu vedi cosa ha chiesto lui. Il posto include il limite di messaggi dell'atleta; non serve una quota separata. Per un atleta in modalità guidata dal coach, Coach+ è disattivato per l'atleta e resta disponibile per te.
Cosa succede se smetto di pagare, o un atleta se ne va?
Se annulli il piano, l'accesso da coach si mette in pausa, ma non viene eliminato nulla: il tuo roster e la cronologia di ogni atleta restano esattamente come erano, e tutto torna disponibile non appena riattivi un piano. Se liberi un singolo posto, quell'atleta mantiene il proprio account e i propri dati, e può continuare con un abbonamento personale. Gli atleti possono anche interrompere il collegamento da soli, in qualsiasi momento, dalle proprie impostazioni.
Ho bisogno di un account Intervals.icu?
No, e nemmeno i tuoi atleti. Tutti accedono con Google, Apple o email. Gli atleti collegano Wahoo, Whoop, Google Health o Apple Health direttamente, e Garmin, Zwift, Polar, COROS e altri tramite un account gratuito Intervals.icu. Fai già coaching dentro Intervals.icu? IntervalCoach funziona insieme ad esso.
Inizia con tre posti
Accedi, attiva il tuo Piano Coach e invita i tuoi primi atleti. Gli atleti che non hanno ancora un account possono crearne uno durante l'invito.
Aggiungi o togli posti ogni volta che la tua squadra cambia, oppure richiedi prima una prova di 14 giorni.