Informativa sulla privacy

Ultimo aggiornamento: giugno 2026

Chi siamo

Il titolare del trattamento dei dati per IntervalCoach è Russchen Media (operante con la denominazione commerciale olandese registrata IntervalCoach), una ditta individuale registrata nei Paesi Bassi in Kloosterhout 27, 9408 DL Assen, numero della Camera di Commercio 51094282. Per qualsiasi domanda relativa alla privacy, o per esercitare i tuoi diritti, scrivi a coach@intervalcoach.app.

Abbiamo valutato se siamo tenuti a nominare un Responsabile della protezione dei dati ai sensi dell'articolo 37 del GDPR e abbiamo concluso di non esserlo, perché il nostro trattamento non raggiunge la soglia della larga scala prevista per tale obbligo. Le coorti di benchmark che costruiamo a partire dalle metriche di allenamento (vedi la sezione Benchmark più avanti) sono aggregati statistici ricavati esclusivamente da gruppi di almeno 50 persone, pertanto i valori non identificano alcun individuo, e il nostro trattamento di dati appartenenti a categorie particolari è limitato alle funzioni personalizzate a cui aderisci esplicitamente. Puoi segnalarci qualsiasi preoccupazione relativa alla privacy, od opporti al trattamento per i benchmark, tramite l'indirizzo email sopra indicato.

Panoramica

IntervalCoach è un assistente all'allenamento basato sull'IA che genera allenamenti personalizzati di ciclismo, corsa, nuoto, camminata, escursionismo e forza. Questa informativa sulla privacy spiega come raccogliamo, utilizziamo e proteggiamo i tuoi dati quando usi il nostro servizio.

Base giuridica del trattamento (articolo 6 del GDPR)

Se ti trovi nello Spazio economico europeo o nel Regno Unito, trattiamo i tuoi dati personali sulle seguenti basi giuridiche:

Esecuzione di un contratto (articolo 6, paragrafo 1, lettera b): creazione dell'account, autenticazione OAuth, recupero dei tuoi dati di allenamento da Intervals.icu, generazione di allenamenti e analisi, gestione del tuo abbonamento tramite Stripe o Apple.
Consenso esplicito (articolo 6, paragrafo 1, lettera a, e articolo 9, paragrafo 2, lettera a): trattamento dei dati relativi alla salute e al benessere (variabilità della frequenza cardiaca, sonno, frequenza cardiaca a riposo, recupero) e invio di email facoltative di marketing o di aggiornamento sul prodotto. Puoi revocare questo consenso in qualsiasi momento dalle Impostazioni o contattandoci.
Legittimo interesse (articolo 6, paragrafo 1, lettera f): monitoraggio degli errori tramite Sentry, prevenzione di frodi e abusi, sicurezza del servizio, esame delle segnalazioni di assistenza che invii e miglioramento del servizio sulla base di modelli astratti e non identificativi che osserviamo nell'utilizzo e nelle segnalazioni. Laddove ci basiamo sul legittimo interesse, abbiamo valutato che il nostro interesse non prevale sui tuoi diritti alla privacy; puoi opporti a questo trattamento in qualsiasi momento.

Dati che raccogliamo

Quando colleghi il tuo account Intervals.icu, accediamo a:

Metriche di fitness: CTL, ATL, TSB, eFTP e dati sul carico di allenamento
Dati sul benessere: HRV, sonno, frequenza cardiaca a riposo e stato di recupero. Se colleghi Whoop o Apple HealthKit, le stesse categorie di dati vengono lette da queste fonti.
Cronologia delle attività: allenamenti recenti, dati di potenza/passo e zone di allenamento
Eventi del calendario: allenamenti programmati e obiettivi di gara

Accediamo solo ai dati necessari per generare consigli di allenamento personalizzati. Non accediamo alle informazioni del tuo profilo personale, ai dettagli di pagamento o ai dati non correlati all'allenamento. I dati di allenamento collegati al tuo account sono pseudonimizzati: quando vengono inviati a fornitori di IA esterni, sono associati a un identificativo di sessione interno, non al tuo nome o alla tua email.

Dati relativi alla salute e al benessere (categoria particolare)

Alcuni dei dati che colleghi a IntervalCoach — variabilità della frequenza cardiaca, sonno, frequenza cardiaca a riposo, punteggi di recupero da Whoop o Apple Health — costituiscono dati appartenenti a categorie particolari ("dati relativi alla salute") ai sensi dell'articolo 9 del GDPR. Trattiamo questi dati solo con il tuo consenso esplicito, che richiediamo prima che tali dati vengano utilizzati per la prima volta. Puoi revocare il consenso in qualsiasi momento nelle Impostazioni, dopodiché interromperemo il trattamento di questi dati ed elimineremo quanto memorizzato nella cache. La revoca non pregiudica la liceità del trattamento effettuato prima della revoca. Se non concedi questo consenso, IntervalCoach continuerà a funzionare sulla base dei soli dati di allenamento, ma le funzioni basate sul recupero saranno meno personalizzate.

Apple Health (HealthKit)

Su iPhone e Apple Watch, l'app IntervalCoach può leggere le categorie indicate di seguito da Apple Health sul tuo dispositivo. Decidi tu esattamente quali condividere nella schermata delle autorizzazioni di Apple e puoi modificarlo in qualsiasi momento nell'app Salute: leggiamo sempre solo ciò che hai consentito, e solo finché l'autorizzazione è concessa:

Benessere e recupero: variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura del polso, sonno, VO2 max, recupero della frequenza cardiaca, peso corporeo e percentuale di massa grassa
Ciclo mestruale (facoltativo): flusso mestruale, letto solo se scegli di condividerlo, per rendere più accurati recupero e readiness
Allenamenti: i tuoi allenamenti e le sessioni registrate, comprese le misurazioni della frequenza cardiaca e i dati di percorso GPS quando presenti, che sincronizziamo con il tuo diario di allenamento

L'app legge questi dati sul tuo dispositivo e invia solo ciò che è necessario per fornire le funzioni di IntervalCoach: readiness basata sul recupero, analisi dell'allenamento e sincronizzazione degli allenamenti completati con il tuo diario di allenamento. Non leggiamo mai da Apple Health sui nostri server: è l'app iOS a decidere cosa inviare. Puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento nelle Impostazioni di iOS o nell'app Salute, interrompendo immediatamente ogni accesso.

IntervalCoach non scrive alcun dato in Apple Health. Con la tua autorizzazione, l'app iOS può programmare i tuoi allenamenti pianificati di IntervalCoach nell'app Allenamento dell'Apple Watch (tramite WorkoutKit), così puoi avviare una sessione dal tuo orologio.

I dati ottenuti tramite HealthKit sono utilizzati esclusivamente per fornire le funzioni descritte sopra. Non utilizziamo i dati di Apple Health per la pubblicità, non li vendiamo e non li condividiamo con terzi se non per quanto strettamente necessario a fornire il Servizio. Non utilizziamo i dati di Apple Health per sviluppare, migliorare o addestrare modelli di IA o ML generalizzati o non personalizzati; vengono usati esclusivamente per fornire il tuo coaching personalizzato.

Tutte le categorie sopra elencate sono dati di categoria particolare ai sensi dell'articolo 9 del GDPR. La nostra base di consenso è descritta nella sezione «Dati relativi alla salute e al benessere (categoria particolare)» qui sopra: concedere l'autorizzazione nell'app Salute di Apple costituisce il tuo consenso esplicito ai sensi dell'articolo 9(2)(a) del GDPR.

Dati di Google Health

Se scegli di collegare Google Health (tramite Health Connect o il tuo account Google), IntervalCoach accede ai seguenti dati con il tuo consenso esplicito, e solo finché la connessione è attiva:

Attività e fitness: allenamenti, passi, distanza e VO2 max
Metriche e misurazioni di salute: variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, ossigeno nel sangue, frequenza respiratoria, temperatura cutanea e composizione corporea
Sonno: fasi del sonno, durata ed efficienza
Posizione: percorsi GPS associati ai tuoi allenamenti all'aperto, usati per mostrare la mappa del percorso ed esportare l'attività

Questi dati sono utilizzati esclusivamente per fornire le funzioni principali di IntervalCoach: readiness basata sul recupero, analisi dell'allenamento e sincronizzazione dei tuoi allenamenti. Puoi scollegare Google Health in qualsiasi momento nelle Impostazioni, interrompendo immediatamente ogni accesso.

L'uso e il trasferimento da parte di IntervalCoach delle informazioni ricevute dalle API di Google verso qualsiasi altra app saranno conformi alla Google API Services User Data Policy, inclusi i requisiti di Limited Use. Non utilizziamo i dati di Google Health per la pubblicità, non li vendiamo e non ne consentiamo la lettura da parte di persone, salvo quando ce lo chiedi esplicitamente (per assistenza), quando necessario per motivi di sicurezza o quando richiesto dalla legge. Non utilizziamo i dati di Google Health per sviluppare, migliorare o addestrare modelli di IA o ML generalizzati o non personalizzati; vengono usati esclusivamente per fornire il tuo coaching personalizzato.

Health Connect (Android)

Su Android, quando concedi l'autorizzazione a Health Connect, l'app IntervalCoach legge i seguenti dati da Health Connect sul tuo dispositivo, e solo finché tali autorizzazioni sono concesse:

Benessere e recupero: variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura cutanea, sonno, VO2 max, recupero della frequenza cardiaca e composizione corporea (peso e massa grassa)
Allenamenti: i tuoi allenamenti e le sessioni registrate, comprese le misurazioni della frequenza cardiaca e i dati di percorso/posizione quando presenti

L'app legge questi dati sul tuo dispositivo e, con il tuo consenso, invia solo ciò che è necessario per fornire le funzioni di IntervalCoach: readiness basata sul recupero, analisi dell'allenamento e precisione del carico di allenamento. Puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento nelle impostazioni di Android o in Health Connect.

In un futuro aggiornamento, l'app potrà scrivere gli allenamenti a intervalli che completi in IntervalCoach di nuovo in Health Connect, così le tue altre app potranno vederli. Questo avviene solo con la tua esplicita autorizzazione di scrittura di Health Connect.

Il nostro accesso e utilizzo dei dati di Health Connect è conforme alle norme sui permessi di Health Connect di Google Play e li utilizziamo esclusivamente per fornire le funzioni descritte sopra. Non utilizziamo i dati di Health Connect per la pubblicità e non li vendiamo. Non utilizziamo i dati di Health Connect per sviluppare, migliorare o addestrare modelli di IA o ML generalizzati o non personalizzati; vengono usati esclusivamente per fornire il tuo coaching personalizzato.

Come utilizziamo i tuoi dati

I tuoi dati di allenamento vengono utilizzati per:

Generare consigli di allenamento basati sull'IA, adattati al tuo livello di fitness
Analizzare il tuo carico di allenamento e il tuo stato di recupero
Monitorare la progressione delle zone e individuare lacune nell'allenamento
Inviare riepiloghi degli allenamenti e indicazioni di coaching (se abilitati)
Esaminare le segnalazioni di assistenza che invii, individuare problemi e migliorare il servizio. Potremmo estrarre da singole segnalazioni modelli astratti e non identificativi (ad esempio, la relazione tra il nome di un allenamento e la sua intensità misurata) per scrivere test di regressione e migliorare la nostra logica di classificazione. Questi modelli non contengono identificativi personali, e i tuoi dati grezzi non vengono mai utilizzati per addestrare modelli di IA.

Benchmark e confronti

Utilizziamo le metriche di allenamento degli account IntervalCoach — potenza, forma fisica (CTL), velocità di corsa, carico di allenamento settimanale e fascia di età e sesso — per costruire coorti di confronto aggregate, così puoi vedere come i tuoi numeri si confrontano con quelli di atleti simili (ad esempio “più forte del 70% dei ciclisti nella tua fascia”). Una coorte viene costruita a partire da dati reali degli utenti solo quando conta almeno 50 membri; per i gruppi più piccoli si ricorre a valori di riferimento pubblicati. I benchmark mostrati sono esclusivamente intervalli e percentili aggregati e non contengono dati identificabili: non rivelano mai l'identità di un altro utente né i suoi valori individuali. La nostra base giuridica è il legittimo interesse a fornire questi confronti, e puoi opporti in qualsiasi momento contattandoci.

Conservazione dei dati

Conserviamo diversi tipi di dati per periodi diversi:

Informazioni dell'account (ID atleta, email): per tutto il tempo in cui esiste il tuo account. Eliminate entro 30 giorni dall'eliminazione dell'account.
Token OAuth (Intervals.icu, Whoop): crittografati, conservati finché il tuo account è attivo. Revocati ed eliminati al momento dell'eliminazione dell'account.
Cache delle analisi di allenamento: fino a 7 giorni, poi recuperata nuovamente da Intervals.icu quando necessario.
Cronologia chat di Coach+: conservata per tutto il tempo in cui esiste il tuo account o finché non la elimini; puoi cancellare la cronologia chat nelle Impostazioni.
Documenti di fatturazione (Stripe / Apple): conservati per 7 anni per conformità alla normativa fiscale olandese (Algemene wet inzake rijksbelastingen, articolo 52).
Log delle email (Resend): 90 giorni per la diagnostica di consegna.
Dati sugli errori (Sentry): 90 giorni.

Non conserviamo i tuoi file di attività grezzi né i flussi dettagliati degli allenamenti; questi rimangono su Intervals.icu.

Servizi di terze parti

IntervalCoach utilizza i seguenti servizi di terze parti:

Intervals.icu: La tua piattaforma di allenamento. Accediamo ai tuoi dati tramite la loro API con la tua autorizzazione. Informativa sulla privacy di Intervals.icu
Google (Gemini): Modello di IA utilizzato per generare consigli di allenamento e indicazioni di coaching.
xAI (Grok): Modello di IA utilizzato per generare consigli di allenamento e indicazioni di coaching.
Vercel: Piattaforma di hosting e AI Gateway (instrada le richieste ai fornitori di IA). Informativa sulla privacy di Vercel
Vercel Analytics & Speed Insights: Analisi d'uso e monitoraggio delle prestazioni rispettosi della privacy e senza cookie (visualizzazioni di pagina e Web Vitals), utilizzati per comprendere l'utilizzo e migliorare l'app. Non viene effettuato alcun tracciamento cross-site e non viene raccolto alcun identificativo personale.
Stripe: Elaborazione dei pagamenti per gli abbonamenti. Non conserviamo i tuoi dettagli di pagamento.
Resend: Consegna delle email per i riepiloghi degli allenamenti e gli aggiornamenti di coaching.
Sentry: Monitoraggio degli errori per migliorare l'affidabilità dell'app. Nessun dato di allenamento viene inviato a Sentry.
Whoop: Integrazione facoltativa. Accesso in sola lettura ai tuoi dati di recupero e di sforzo con il tuo consenso esplicito. I token sono crittografati a riposo e revocati alla disconnessione.
Apple HealthKit: Integrazione facoltativa. Dati sul benessere (HRV, sonno, frequenza cardiaca a riposo, peso corporeo) inviati a noi dal tuo dispositivo iOS. Non leggiamo mai direttamente da Apple Health; è l'app iOS a decidere cosa inviare. L'app iOS può anche aggiungere i tuoi allenamenti IntervalCoach programmati all'app Allenamento di Apple Watch tramite WorkoutKit, con la tua autorizzazione.
Apple Push & Firebase: Apple Push Notification service e Firebase Cloud Messaging: quando attivi le notifiche, il tuo dispositivo ci invia un token push così possiamo recapitarti le notifiche che hai abilitato (come il tuo allenamento giornaliero e i promemoria). Puoi disattivare le notifiche in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo dispositivo o dell'app.
Google Health: Integrazione facoltativa. Accesso in sola lettura ad allenamenti, GPS, frequenza cardiaca, sonno e altre metriche di benessere dal tuo Fitbit, Pixel Watch o qualsiasi dispositivo Wear OS, con il tuo consenso esplicito.
Upstash (via Vercel KV): Fornitore sottostante di Vercel KV, che utilizziamo per memorizzare i dati degli atleti, i token crittografati e le cache operative. I dati sono conservati nella regione UE (Francoforte).
Featurebase: Assistenza clienti, feedback e centro assistenza. Quando apri una conversazione di assistenza o utilizzi la messaggistica in-app, il tuo nome, la tua email, il tuo piano di abbonamento e la pagina corrente vengono condivisi con Featurebase, così possiamo risponderti. Il widget si carica solo nelle pagine in cui hai effettuato l'accesso.
Moneybird: Software di contabilità olandese. Inviamo a Moneybird i documenti di fatturazione (fatture e voci di pagamento) per adempiere agli obblighi di rendicontazione fiscale olandese. Non inviamo dati di allenamento, di benessere o di attività.

Condivisione dei dati con l'IA

Per generare allenamenti personalizzati e indicazioni di coaching, inviamo i seguenti dati di allenamento ai fornitori di IA (Google e xAI):

Metriche di fitness: CTL (forma fisica), ATL (affaticamento), TSB (forma) e valori di FTP/soglia
Cronologia recente degli allenamenti: tipo di attività, durata, dati di potenza/passo e carico di allenamento
Programma di allenamento: giorni di allenamento disponibili, durata preferita e preferenze sportive
Dati di recupero: sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo (se Whoop o Apple HealthKit è collegato, e solo con il tuo consenso ai sensi della sezione precedente)
Messaggi della chat: le domande che poni al coach IA

NON inviamo identificativi personali (nome, indirizzo email o informazioni dell'account) ai fornitori di IA. I dati di allenamento sono pseudonimizzati — collegati solo a un identificativo di sessione interno — prima della trasmissione.

I tuoi dati non vengono utilizzati da Google o xAI per addestrare i loro modelli di IA, in conformità con i termini di trattamento dei dati dei loro servizi API a pagamento. I tuoi dati vengono elaborati solo per generare la tua risposta e non vengono conservati dai fornitori di IA oltre il completamento della richiesta.

Ti viene chiesto il consenso prima che qualsiasi dato relativo alla salute (categoria particolare, ai sensi della sezione precedente) venga condiviso con i fornitori di IA. Puoi revocare l'accesso eliminando il tuo account o revocando il consenso ai dati relativi alla salute nelle Impostazioni.

Collegamento di un assistente IA esterno (piano Max): se colleghi un assistente IA di terze parti come Claude, ChatGPT o Cursor tramite la nostra connessione MCP, lo autorizzi a leggere i tuoi dati di allenamento e a usare i tuoi strumenti di coaching per tuo conto. Quell’assistente elabora quindi i tuoi dati secondo l’informativa sulla privacy del proprio fornitore, non la nostra. L’accesso viene concesso tramite un’unica approvazione e puoi revocarlo in qualsiasi momento rimuovendo la connessione nel tuo assistente o disattivandola in Impostazioni → Beta.

Condivisione dei dati

Non vendiamo, noleggiamo né condividiamo i tuoi dati personali con terze parti per finalità di marketing. I tuoi dati di allenamento sono condivisi con Google e xAI esclusivamente allo scopo di generare consigli di allenamento personalizzati e indicazioni di coaching. Questi dati non includono identificativi personali.

Trasferimenti internazionali di dati

Alcuni dei nostri fornitori di servizi hanno sede al di fuori dello Spazio economico europeo, principalmente negli Stati Uniti. Quando i tuoi dati personali vengono trasferiti al di fuori dello SEE, ci basiamo sulle garanzie elencate negli articoli da 44 a 50 del GDPR — principalmente la certificazione ai sensi dell'EU–US Data Privacy Framework laddove il fornitore sia certificato (inclusi Google e Stripe), oppure le Clausole contrattuali tipo della Commissione europea, integrate ove opportuno da ulteriori garanzie. Puoi richiedere una copia della relativa documentazione sui trasferimenti contattandoci all'indirizzo coach@intervalcoach.app.

Cookie e tracciamento

IntervalCoach utilizza solo cookie strettamente necessari per il funzionamento del servizio. Non utilizziamo strumenti di analisi pubblicitaria di terze parti né tracciamento tra siti, pixel pubblicitari o strumenti di registrazione delle sessioni. Vercel Analytics fornisce dati di utilizzo aggregati e senza cookie (vedi Servizi di terze parti sopra).

Strettamente necessari: un cookie di sessione crittografato HTTP-only (ic_session) che ti mantiene connesso, e un cookie per la preferenza della lingua. Questi non possono essere disattivati senza rendere il servizio inutilizzabile.
Monitoraggio degli errori: Sentry viene eseguito nel tuo browser per acquisire gli errori JavaScript. La registrazione delle sessioni è disattivata. Sentry non imposta cookie persistenti per il tracciamento.

Alcuni fornitori di servizi (Stripe checkout, Apple App Store) potrebbero impostare i propri cookie quando interagisci con le loro pagine — questi sono regolati dalle politiche dei fornitori stessi.

I tuoi diritti

Se ti trovi nel SEE o nel Regno Unito, il GDPR ti riconosce i seguenti diritti riguardo ai tuoi dati personali:

Accesso (articolo 15): richiedere una copia dei dati personali che deteniamo su di te.
Rettifica (articolo 16): chiederci di correggere dati inesatti o incompleti.
Cancellazione (articolo 17, "diritto all'oblio"): chiederci di eliminare i tuoi dati. Elimina il tuo account nelle Impostazioni o contattaci — elimineremo i tuoi dati di IntervalCoach entro 30 giorni. Tieni presente che non possiamo eliminare i dati detenuti da Intervals.icu per tuo conto; quelli li controlli direttamente su intervals.icu.
Limitazione (articolo 18): chiederci di limitare il trattamento mentre è in corso la risoluzione di una controversia.
Portabilità (articolo 20): ricevere i tuoi dati in un formato strutturato e leggibile da dispositivo automatico. Scarica una copia JSON di tutto ciò che deteniamo per te in qualsiasi momento da Impostazioni → Account → "Esporta i miei dati", oppure tramite GET /api/account/export. I tuoi file di allenamento grezzi (FIT/TCX) si trovano su Intervals.icu e sono esportabili da lì.
Opposizione (articolo 21): opporti al trattamento basato sul legittimo interesse, o al marketing diretto.
Processo decisionale automatizzato (articolo 22): IntervalCoach utilizza l'IA per generare consigli di allenamento. Si tratta di suggerimenti, non di decisioni che producono effetti giuridici o analogamente significativi nei tuoi confronti. Puoi sempre rifiutare o modificare qualsiasi allenamento consigliato. Se desideri una revisione umana di un consiglio specifico, contattaci.
Revoca del consenso (articolo 7, paragrafo 3): laddove il trattamento si basi sul consenso, puoi revocarlo in qualsiasi momento.
Reclamo a un'autorità di controllo (articolo 77): se ritieni che non abbiamo gestito correttamente i tuoi dati, puoi presentare un reclamo all'autorità olandese per la protezione dei dati (Autoriteit Persoonsgegevens, autoriteitpersoonsgegevens.nl) o all'autorità di controllo del tuo paese di residenza.

Per esercitare uno qualsiasi di questi diritti, scrivi a coach@intervalcoach.app. Risponderemo entro 30 giorni.

Minori

IntervalCoach non è destinato a utenti di età inferiore ai 18 anni. Non raccogliamo consapevolmente dati personali da minori. Se ritieni che un minore ci abbia fornito dati personali, contatta coach@intervalcoach.app e li elimineremo.

Sicurezza

Adottiamo misure di sicurezza conformi agli standard di settore, tra cui l'archiviazione crittografata dei token, connessioni HTTPS sicure e revisioni periodiche della sicurezza. Tuttavia, nessun sistema è sicuro al 100% e non possiamo garantire una sicurezza assoluta. Per segnalare una vulnerabilità di sicurezza, scrivi a security@intervalcoach.app.

Modifiche a questa informativa

Potremmo aggiornare di tanto in tanto questa informativa sulla privacy. Pubblichiamo l'informativa aggiornata su questa pagina e aggiorniamo la data di "Ultimo aggiornamento"; le modifiche hanno effetto dal momento della loro pubblicazione. Per modifiche sostanziali — come nuove categorie di dati che trattiamo, una modifica alle basi giuridiche su cui ci basiamo o nuove terze parti con cui condividiamo i dati — ti informeremo via email o nell'app prima che abbiano effetto.

Contatti

Per domande o dubbi relativi alla privacy, scrivi a coach@intervalcoach.app.