Le migliori app di allenamento senza misuratore di potenza nel 2026

Questa è l'app che costruiamo. Qui la frequenza cardiaca è una prescrizione di prima classe, non un ripiego: imposta le tue uscite sulla frequenza cardiaca e ogni sessione arriva nelle zone di frequenza cardiaca, con la stessa struttura, la stessa progressione e lo stesso file sul tuo Garmin, Coros, Apple Watch o Polar. Le corse possono essere prescritte in passo, frequenza cardiaca o potenza, in base a come ti alleni davvero. Poiché la prontezza atletica arriva dal tuo orologio e non dalla bici, tutto ciò che decide la sessione di oggi funziona esattamente allo stesso modo senza un misuratore di potenza: HRV, sonno, debito di sonno, frequenza cardiaca a riposo, carico di allenamento e il tuo check-in personale.

Due avvertenze oneste. Gli intervalli molto brevi e molto intensi vengono prescritti in base alla sensazione e alla durata piuttosto che a un numero che la frequenza cardiaca può raggiungere in tempo, perché la frequenza cardiaca è in ritardo. E il carico previsto per le uscite basate sulla frequenza cardiaca è stimato dalle zone, quindi risulta un po' più basso di un valore basato sulla potenza per la stessa sessione; la settimana si bilancia comunque, semplicemente il numero assoluto non è comparabile con quello di chi si allena a watt.