Wien Energie Business Run 于 2026年9月10日周四 在 Vienna, 奥地利 举行。 主赛道全长 4.3 km。
- 日期
- 2026年9月10日周四
- 起点
- Vienna 🇦🇹
- 距离
- 4.3 km
- 级别
- 面向所有人
维也纳能源商务跑（Wien Energie Business Run）是每年在维也纳多瑙河岛上举行的受欢迎的团队企业跑步活动。
官方赛事页面这场比赛的要求
维也纳能源商务跑（Wien Energie Business Run）要求在多瑙河岛上进行4.3公里的高强度、短距离跑步。
速度耐力
完成4.3公里的距离需要全程保持远高于典型半程马拉松或全程马拉松速度的快节奏。
最大摄氧量能力
如此短距离的跑步会极大地消耗有氧系统，需要能够承受高乳酸积累的能力。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:20–0:25
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Wien Energie Business Run 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月21日 – 2026年9月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月4日 – 2026年9月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？