Vienna Triathlon 于 2026年9月12日周六 在 Wien, 奥地利 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月12日周六
- 起点
- Wien 🇦🇹
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
维也纳铁人三项赛是一项多距离的多项运动赛事，每年在维也纳的唐努岛（Donauinsel）举行，设有短距离和奥运会距离的铁人三项赛，以及水上跑步和水上自行车项目。
官方赛事页面这场比赛的要求
维也纳铁人三项赛是一项多距离的多项运动赛事，总距离为 51.5 公里，要求在游泳、自行车和跑步方面具备均衡的熟练度。
多项运动转换效率
由于该赛事在 51.5 公里的距离内包含游泳、自行车和跑步，运动员必须在不同的运动模式之间进行快速的生理转换。
配速纪律
跨越三种连续的运动项目，且未提及海拔高度，成功取决于从游泳开始到最后跑步过程中的持续努力调节。
预计完赛时间
竞技组（自行车 < 4.0 W/kg）2:00–2:15
进阶组2:20–2:45
首次参赛组2:50–3:30
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Vienna Triathlon 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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