Uppsala Marathon 于 2026年10月17日周六 在 Uppsala, 瑞典 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月17日周六
- 起点
- Uppsala 🇸🇪
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 209 m
- 级别
- 面向所有人
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
这场比赛的要求
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:55–4:45
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Uppsala Marathon是什么时候？
Uppsala Marathon 于 2026年10月17日周六 在 Uppsala, 瑞典 举行。
Uppsala Marathon持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Uppsala Marathon的要求是什么？
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Uppsala Marathon的爬升高度是多少？
Uppsala Marathon的爬升高度为209 m。
Uppsala Marathon适合什么样的选手参加？
Uppsala Marathon对所有参赛者开放。
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