UCI Masters Track World Championships 于 2027/10/4 – 2027/10/10 在 Newport, 英国 举行。
- 日期
- 2027/10/4 – 2027/10/10
- 起点
- Newport 🇬🇧
- 级别
- 面向所有人
为期50周的UCI Masters Track World Championships训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The 2027 UCI Masters Track World Championships will be held at the Geraint Thomas National Velodrome of Wales in Newport from 4–10 October.
通往比赛日的道路
距离 UCI Masters Track World Championships 比赛日还有 50 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期38 周 · 2026年10月20日 – 2027年7月12日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年7月13日 – 2027年8月23日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年8月24日 – 2027年9月13日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年9月14日 – 2027年9月27日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年9月28日 – 2027年10月4日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
UCI Masters Track World Championships是什么时候？
UCI Masters Track World Championships 于 2027/10/4 – 2027/10/10 在 Newport, 英国 举行。
UCI Masters Track World Championships适合什么样的选手参加？
UCI Masters Track World Championships对所有参赛者开放。
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