Triathlon international du lac d’Annecy 于 2026年9月27日周日 在 Annecy, 法国 举行。 主赛道全长 58.5 km。
- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Annecy 🇫🇷
- 距离
- 58.5 km
- 级别
- 面向所有人
Triatlon international du lac d’Annecy 设有风景优美的奥运距离赛道，包括在清澈的湖水中游泳，骑行穿越鲍热山，以及沿着安纳西湖岸跑步。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项奥运距离的铁人三项比赛需要三项运动中持续的航空输出，考验运动员从游泳有效过渡到鲍热山（Bauges mountains）自行车赛段和湖边跑步的能力。
多项耐力
奥运距离要求在游泳、自行车和跑步中持续的心血管输出，没有长时间的恢复间隔。
山地自行车
自行车赛段路线穿越鲍热山，需要持续的爬坡力量和高效的下坡技巧。
目标是在比赛中每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持超过两小时的奥运距离的能量输出。
通往比赛日的道路
距离 Triathlon international du lac d’Annecy 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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