Triathlon Audencia La Baule 于 2026年9月19日周六 在 La Baule-Escoublac, 法国 举行。 主赛道全长 51 km。
- 日期
- 2026年9月19日周六
- 起点
- La Baule-Escoublac 🇫🇷
- 距离
- 51 km
- 级别
- 面向所有人
Triathlon Audencia La Baule 是法国最大的铁人三项赛事，包含多种赛制，其中包括在北大西洋游泳的奥林匹克距离M组比赛，以及沿着风景优美的Baie de La Baule的快速平坦赛道。
官方赛事页面这场比赛的要求
Triathlon Audencia La Baule 比赛要求在北大西洋沿岸环境中，跨越三项运动，总计51公里，需要持续的心血管耐力。
多项耐力
运动员必须在总计51公里的游泳（北大西洋）、自行车和跑步之间管理生理过渡，同时不影响输出。
公开水域游泳
在北大西洋的游泳项目需要有效的观察、导航和能量管理，以便在过渡到自行车项目之前适应公开水域环境。
配速效率
沿着Baie de La Baule的快速平坦赛道允许在自行车和跑步中保持高速度，需要有纪律的配速以避免过早疲劳。
通往比赛日的道路
距离 Triathlon Audencia La Baule 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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