Südkärntner Triathlon 于 2026年9月13日周日 在 St. Kanzian am Klopeinersee, 奥地利 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- St. Kanzian am Klopeinersee 🇦🇹
- 距离
- 113 km
- 级别
- 面向所有人
The Südkärntner Triathlon features a half-distance and Olympic distance race passing through the stunning landscape of Southern Carinthia and its scenic lakes including Klopeiner See.
官方赛事页面这场比赛的要求
The Südkärntner Triathlon requires sustained endurance across a half-distance format in the late-summer climate of Southern Carinthia.
Half-distance endurance
The 113 km total distance requires continuous pacing across swim, bike, and run disciplines, demanding high aerobic capacity and stamina.
Multisport transition
Executing three consecutive disciplines demands targeted brick training and neuromuscular adaptation to manage fatigue when moving from cycling to running.
Late-season pacing
Racing in September necessitates effective thermoregulation and consistent effort management over several hours of continuous exertion.
A half-distance triathlon duration requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and prevent late-race glycogen depletion.
通往比赛日的道路
距离 Südkärntner Triathlon 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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