Stellantis & You Triatló Port de Palma 于 2026年9月20日周日 在 Palma, 西班牙 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Palma 🇪🇸
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
这项铁人三项比赛以帕尔马历史悠久的海港为背景，提供奥林匹克、短距离和超短距离比赛，游泳项目在帕尔马港湾进行，自行车和跑步赛道沿海而设。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项奥林匹克距离的铁人三项比赛要求在沿海环境中进行的三项连续比赛中保持持续的航空输出。
多项运动配速
运动员必须在游泳、自行车和跑步项目中仔细管理能量消耗，以避免过早疲劳。
有氧耐力
总距离51.5公里需要中等持续时间的有氧运动。
通往比赛日的道路
距离 Stellantis & You Triatló Port de Palma 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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