Schweriner Jedermann Radrennen 于 2026年9月13日周日 在 Schwerin, 德国 举行。 主赛道全长 92 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Schwerin 🇩🇪
- 距离
- 92 km
- 级别
- 面向所有人
Schweriner Jedermann Radrennen 是每年在什未林举行的受欢迎的业余公路自行车赛事，提供穿越梅克伦堡-前波美拉尼亚风景优美景色的多条距离路线。
官方赛事页面这场比赛的要求
Schweriner Jedermann Radrennen 是一项 92 公里的业余公路自行车赛事，需要在中长距离上保持持续的配速。
有氧耐力
完成 92 公里需要强大的有氧能力，才能在数小时的骑行中保持稳定的输出。
跟团骑行技巧
作为一项大众参与的业余公路自行车赛事，骑手必须能够舒适地在团体中穿行并保持全程的骑行位置。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在 92 公里的骑行过程中保持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:45–3:15
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Schweriner Jedermann Radrennen 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？