Schwarzwald Marathon 于 2026年10月11日周日 在 Bräunlingen, 德国 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月11日周日
- 起点
- Bräunlingen 🇩🇪
- 距离
- 42.2 km
- 级别
- 面向所有人
位于布劳恩林根的黑森林马拉松是世界上最古老的自然和女子马拉松赛，赛道风景优美，约80%为森林和铺设良好小径。
这场比赛的要求
黑森林马拉松要求持续的心血管耐力，以跨越森林和铺设良好的小径完成全程42.2公里。
有氧耐力
完成标准的42.2公里马拉松距离需要发达的有氧能力，能够持续数小时的向前运动。
路面适应性
约80%为森林和铺设良好小径的赛道构成，要求在各种脚下条件下保持耐用性和稳定性。
运动员应每小时摄入60至90克碳水化合物，以在长达数小时的马拉松比赛中维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:45–4:30
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Schwarzwald Marathon是什么时候？
Schwarzwald Marathon 于 2026年10月11日周日 在 Bräunlingen, 德国 举行。
Schwarzwald Marathon持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Schwarzwald Marathon的要求是什么？
黑森林马拉松要求持续的心血管耐力，以跨越森林和铺设良好的小径完成全程42.2公里。
Schwarzwald Marathon适合什么样的选手参加？
Schwarzwald Marathon对所有参赛者开放。
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