Outdoorsman Triathlon 于 2026年9月26日周六 在 Bryson City, 美国 举行。 主赛道全长 20.9 km。
- 日期
- 2026年9月26日周六
- 起点
- Bryson City 🇺🇸
- 距离
- 20.9 km
- 级别
- 面向所有人
户外运动铁人三项赛是该国历史最悠久的连续铁人三项赛，包括 1 英里的游泳、4 英里的跑步和 8 英里沿 Little Tennessee River 划独木舟。
官方赛事页面这场比赛的要求
户外运动铁人三项赛要求在游泳、跑步和划独木舟的独特组合中进行持续的多项耐力比赛，总距离为 20.9 公里。
多项运动多功能性
运动员必须在三种不同的模式之间高效转换：1英里游泳、4英里跑步和 8 英里沿河划独木舟。
上肢耐力
与标准铁人三项赛相比，包含 8 英里的划独木舟项目对上肢和核心肌肉耐力提出了显著要求。
有氧能力
以 20.9 公里的总距离完成连续项目需要强大的心血管配速和有氧耐力。
通往比赛日的道路
距离 Outdoorsman Triathlon 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？