Leuven Legacy Gravel 于 2026年10月18日周日 在 Leuven, 比利时 举行。 主赛道全长 132 km。
UCI Gravel World Series资格赛，也是2027赛季在比利时鲁汶的揭幕战。
这场比赛的要求
Leuven Legacy Gravel比赛要求在132公里的赛程中保持持续的耐力，并伴有中等程度的爬升，此外还要应对十月下旬欧洲的秋季天气条件。
气动性和平路速度
赛道长132公里，海拔爬升不到1000米，有利于保持高平均速度，并能在团体或个人骑行中维持强劲的配速。
赛季末的耐用性
十月在比利时的比赛很可能遇到低温、潮湿的路面和潜在的降雨，这需要数小时内进行稳健的装备管理和体温调节。
考虑到比赛时间可能超过四小时，运动员应以每小时摄入60至90克碳水化合物为目标，以在终点前保持体能输出。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:50–5:50
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Leuven Legacy Gravel 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月27日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？