HYROX Shanghai 于 2026/10/31 – 2026/11/1 在 Shanghai, 中国 举行。 主赛道全长 8 km。
HYROX，上海的混合健身比赛：八个1公里跑步，每个跑步后接一个功能训练项目（SkiErg、雪橇推、雪橇拉、原地跳弓步、划船、农夫行走、沙袋弓步、墙球）。比赛组别从公开组到专业组、双人组和接力组。
这场比赛的要求
HYROX Shanghai 要求在八个交替回合中，持续结合跑步耐力和重复的重功能力量训练。
跑步耐力
比赛需要八次独立的1公里跑步，总计8公里跑步，穿插高强度疲劳训练。
功能力量
运动员必须在跑步环节后立即完成八个不同的功能训练项目，包括雪橇、弓步和墙球。
常见问题
HYROX Shanghai是什么时候？
HYROX Shanghai 于 2026/10/31 – 2026/11/1 在 Shanghai, 中国 举行。
HYROX Shanghai持续多久？
主赛道全长 8 km。
HYROX Shanghai的要求是什么？
HYROX Shanghai 要求在八个交替回合中，持续结合跑步耐力和重复的重功能力量训练。
HYROX Shanghai适合什么样的选手参加？
HYROX Shanghai的参赛选手中既有职业选手，也有业余选手。
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