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HEROS 庆元站 (Qingyuan)

HEROS 庆元站 (Qingyuan)于2026年9月13日周日在Qingyuan, 中国举行。主赛道全长 126 km。

本场比赛已经结束。查看即将开始的比赛

日期: 2026年9月13日周日
起点: Qingyuan 🇨🇳
距离: 126 km
爬升: 2,050 m
级别: 面向所有人

13 位运动员正在为此备战

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中国业余HEROS公路自行车系列赛在浙江省清远山区的一站。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这场位于清远的126公里山区公路赛要求在总计2050米的爬升中具备持续的爬坡能力和强大的团队骑行战术。

爬升量

在126公里的赛道上累积2050米的爬升需要反复应对显著的爬坡，并具备在长距离爬坡中保持输出功率的能力。

有氧耐力

赛道距离和山地地形确保了长时间的骑行，考验运动员的有氧基础和配速策略。

地形管理

在清远的山区骑行需要技术熟练和在下坡及变化路况中保持镇定。

建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持比赛期间的能量水平。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

5:35–6:40

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题