HEROS 庆元站 (Qingyuan) 于 2026年9月13日周日 在 Qingyuan, 中国 举行。 主赛道全长 126 km。
中国业余HEROS公路自行车系列赛在浙江省清远山区的一站。
这场比赛的要求
这场位于清远的126公里山区公路赛要求在总计2050米的爬升中具备持续的爬坡能力和强大的团队骑行战术。
爬升量
在126公里的赛道上累积2050米的爬升需要反复应对显著的爬坡，并具备在长距离爬坡中保持输出功率的能力。
有氧耐力
赛道距离和山地地形确保了长时间的骑行，考验运动员的有氧基础和配速策略。
地形管理
在清远的山区骑行需要技术熟练和在下坡及变化路况中保持镇定。
建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持比赛期间的能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:35–6:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？