妙峰山爬坡赛 于 2026年10月24日周六 在 北京市门头沟区, 中国 举行。 主赛道全长 20 km。
妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
这场比赛的要求
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Sustained climbing power
With 870 meters of elevation gain spread across 20 km, the course maintains a continuous upward gradient that requires prolonged efforts near lactate threshold.
Pacing discipline
The combination of high average gradient and winding mountain roads demands strict early-race pacing to avoid premature fatigue before the upper sections.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:15–1:30
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
妙峰山爬坡赛是什么时候？
妙峰山爬坡赛 于 2026年10月24日周六 在 北京市门头沟区, 中国 举行。
妙峰山爬坡赛持续多久？
主赛道全长 20 km。
妙峰山爬坡赛的要求是什么？
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
妙峰山爬坡赛的爬升高度是多少？
妙峰山爬坡赛的爬升高度为870 m。
妙峰山爬坡赛适合什么样的选手参加？
妙峰山爬坡赛对所有参赛者开放。
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