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HEROS 黄岩站 (Huangyan)

HEROS 黄岩站 (Huangyan)于2026年10月18日周日在Huangyan, 中国举行。主赛道全长 100 km。

本场比赛已经结束。查看即将开始的比赛

日期: 2026年10月18日周日
起点: Huangyan 🇨🇳
距离: 100 km
爬升: 805 m
级别: 面向所有人

11 位运动员正在为此备战

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HEROS业余公路自行车系列赛的一站，在浙江台州黄岩区举行。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这场100公里的业余公路自行车赛要求在起伏路面上持续保持团体骑行效率和有氧耐力以维持稳定配速。

有氧耐力

完成100公里需要发达的有氧能力，才能在数小时的骑行中持续输出功率。

爬坡经济性

全程805米的爬升表明地形起伏，需要高效地控制短坡上的配速以保存体力。

集团定位

作为HEROS业余公路自行车系列赛的一部分，成功很大程度上取决于团体骑行技巧和在集团中保存体力。

建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以在预估时间内维持能量水平。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

3:35–4:20

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题