Hardennes Gravel Tour 于 2027/5/14 – 2027/5/17 在 Saint-Hubert, 比利时 举行。 主赛道全长 700 km。
- 日期
- 2027/5/14 – 2027/5/17
- 起点
- Saint-Hubert 🇧🇪
- 距离
- 700 km
- 爬升
- 11,500 m
- 级别
- 面向所有人
A self-supported ultra-distance gravel event through the Ardennes from Saint-Hubert, with 700, 500, 300, 200 and 100 km routes.
通往比赛日的道路
距离 Hardennes Gravel Tour 比赛日还有 30 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期18 周 · 2026年10月17日 – 2027年2月19日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月20日 – 2027年4月2日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年4月3日 – 2027年4月23日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月24日 – 2027年5月7日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月8日 – 2027年5月14日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Hardennes Gravel Tour是什么时候？
Hardennes Gravel Tour 于 2027/5/14 – 2027/5/17 在 Saint-Hubert, 比利时 举行。
Hardennes Gravel Tour持续多久？
主赛道全长 700 km。
Hardennes Gravel Tour的爬升高度是多少？
Hardennes Gravel Tour的爬升高度为11,500 m。
Hardennes Gravel Tour适合什么样的选手参加？
Hardennes Gravel Tour对所有参赛者开放。
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