GravelMan Côte d'Azur 120 km 于 2026年11月27日周五 在 Mandelieu-la-Napoule, 法国 举行。 主赛道全长 120 km。
- 日期
- 2026年11月27日周五
- 起点
- Mandelieu-la-Napoule 🇫🇷
- 距离
- 120 km
- 爬升
- 2,000 m
- 级别
- 面向所有人
为期5周的GravelMan Côte d'Azur 120 km训练计划
巅峰期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The GravelMan Côte d’Azur 120 km gravel ride is part of an event offering gravel and road routes, with the course described as traversing the region’s red landscapes and coastal scenery.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:20–6:25
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 GravelMan Côte d'Azur 120 km 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年10月24日 – 2026年11月6日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年11月7日 – 2026年11月20日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月21日 – 2026年11月27日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
GravelMan Côte d'Azur 120 km是什么时候？
GravelMan Côte d'Azur 120 km 于 2026年11月27日周五 在 Mandelieu-la-Napoule, 法国 举行。
GravelMan Côte d'Azur 120 km持续多久？
主赛道全长 120 km。
GravelMan Côte d'Azur 120 km的爬升高度是多少？
GravelMan Côte d'Azur 120 km的爬升高度为2,000 m。
GravelMan Côte d'Azur 120 km适合什么样的选手参加？
GravelMan Côte d'Azur 120 km对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？