Forbidden Gravel于2026年9月20日周日在Cumberland, 加拿大举行。 主赛道全长 100 km。
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- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Cumberland 🇨🇦
- 距离
- 100 km
- 级别
- 面向所有人
Forbidden Gravel 活动以一次砂石探险骑行为特色，穿越郁郁葱葱的森林和 Forbidden Plateau Road，起点和终点均设在历史悠久的坎伯兰村。
这场比赛的要求
这次 100 公里的砂石路骑行穿越 Forbidden Plateau Road 郁郁葱葱的森林和爬坡路段，需要在中等距离的砂石路线上保持持续的需氧输出和配速。
距离耐力
骑行 100 公里的砂石路需要有氧基础，能够数小时保持稳定的骑行状态。
爬坡能力
攀登 Forbidden Plateau Road 需要在长距离上坡路段保持持续的爬坡能力和档位管理。
路面操控
在森林砂石路线上骑行需要自行车操控技巧和身体韧性，以吸收各种地形的振动和冲击。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在这次 100 公里骑行数小时的持续时间内保持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:00–3:35
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Forbidden Gravel是什么时候？
Forbidden Gravel于2026年9月20日周日在Cumberland, 加拿大举行。
Forbidden Gravel持续多久？
主赛道全长 100 km。
Forbidden Gravel的要求是什么？
这次 100 公里的砂石路骑行穿越 Forbidden Plateau Road 郁郁葱葱的森林和爬坡路段，需要在中等距离的砂石路线上保持持续的需氧输出和配速。
Forbidden Gravel适合什么样的选手参加？
Forbidden Gravel对所有参赛者开放。
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