骑行

Dirty 130 - Gears + Beers Festival

Dirty 130 - Gears + Beers Festival 于 2026年10月4日周日在 Wagga Wagga, 澳大利亚举行。主赛道全长 130 km。

日期: 2026年10月4日周日
起点: Wagga Wagga 🇦🇺
距离: 130 km
爬升: 899 m
级别: 面向所有人

Dirty 130 is the long gravel ride in Wagga Wagga’s Gears + Beers Festival, featuring long gravel roads, private farm access and four challenging dirt sectors.

官方赛事页面

路线与海拔

下载 GPX

129.0 km · ↑ 899 m · ↓ 899 m

该路线暂无法进行路面分析，但你仍可查看赛道和爬升曲线图。

0.0 km · 186 m · 0.0%

海拔已平滑处理；坡度和分段时间均为估算。

爬坡 (9)

km 5.6–8.7 · ↑ 85 m · 2.7%
km 30.2–30.9 · ↑ 25 m · 3.6%
km 38.8–40.4 · ↑ 28 m · 1.7%
km 54.8–56.2 · ↑ 37 m · 2.6%
km 61.0–61.9 · ↑ 26 m · 2.9%
km 75.2–76.1 · ↑ 21 m · 2.4%
km 77.5–79.9 · ↑ 37 m · 1.5%
km 88.0–89.6 · ↑ 43 m · 2.7%
km 118.9–120.4 · ↑ 48 m · 3.2%

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

4:45–5:45

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

通往比赛日的道路

距离 Dirty 130 - Gears + Beers Festival 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。第一阶段从现在开始。

01减量期2 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月27日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月4日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。

根据你自身的体能状况定制这份计划

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