Cycling Ireland Gravel National Championships 于 2026年10月17日周六 在 Ballyhoura, 爱尔兰 举行。 主赛道全长 75 km。
- 日期
- 2026年10月17日周六
- 起点
- Ballyhoura 🇮🇪
- 距离
- 75 km
- 级别
- 混合参赛
为期3周的Cycling Ireland Gravel National Championships训练计划
减量期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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Cycling Ireland's 2026 Gravel National Championships, hosted by De Ronde Van Cork CC in Munster (Ballyhoura) on Saturday 17 October, with elite and masters categories.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:15–2:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Cycling Ireland Gravel National Championships 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月10日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年10月11日 – 2026年10月17日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Cycling Ireland Gravel National Championships是什么时候？
Cycling Ireland Gravel National Championships 于 2026年10月17日周六 在 Ballyhoura, 爱尔兰 举行。
Cycling Ireland Gravel National Championships持续多久？
主赛道全长 75 km。
Cycling Ireland Gravel National Championships适合什么样的选手参加？
Cycling Ireland Gravel National Championships的参赛选手中既有职业选手，也有业余选手。
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你是这场比赛的组织者吗？