Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo 于 2027年6月6日周日 在 Vaison-la-Romaine, 法国 举行。 主赛道全长 101 km。
- 日期
- 2027年6月6日周日
- 起点
- Vaison-la-Romaine 🇫🇷
- 距离
- 101 km
- 爬升
- 2,650 m
- 级别
- 面向所有人
为期33周的Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The 101 km road route of the Colnago GF Mont Ventoux, a timed cyclosportive starting in Vaison-la-Romaine; a 120 km road route runs the same day.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:15–6:20
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo 比赛日还有 33 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期21 周 · 2026年10月19日 – 2027年3月14日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月15日 – 2027年4月25日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年4月26日 – 2027年5月16日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月17日 – 2027年5月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月31日 – 2027年6月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo是什么时候？
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo 于 2027年6月6日周日 在 Vaison-la-Romaine, 法国 举行。
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo持续多久？
主赛道全长 101 km。
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo的爬升高度是多少？
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo的爬升高度为2,650 m。
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo适合什么样的选手参加？
Colnago GF Mont Ventoux Mediofondo对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？