Borderline700 于 2027/3/26 – 2027/3/28 在 Gouda, 荷兰 举行。 主赛道全长 700 km。
- 日期
- 2027/3/26 – 2027/3/28
- 起点
- Gouda 🇳🇱
- 距离
- 700 km
- 爬升
- 5,000 m
- 级别
- 面向所有人
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
通往比赛日的道路
距离 Borderline700 比赛日还有 23 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期11 周 · 2026年10月17日 – 2027年1月1日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年1月2日 – 2027年2月12日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年2月13日 – 2027年3月5日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年3月6日 – 2027年3月19日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年3月20日 – 2027年3月26日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Borderline700是什么时候？
Borderline700 于 2027/3/26 – 2027/3/28 在 Gouda, 荷兰 举行。
Borderline700持续多久？
主赛道全长 700 km。
Borderline700的爬升高度是多少？
Borderline700的爬升高度为5,000 m。
Borderline700适合什么样的选手参加？
Borderline700对所有参赛者开放。
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