Běchovice – Praha于2026年9月27日周日在Prague, 捷克举行。 主赛道全长 10 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Prague 🇨🇿
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Bēchovice – Praha 10公里公路赛是欧洲历史最悠久、持续举办的跑步赛事，赛道具有挑战性，起点设在13公里标志处，并包含终点附近的标志性Hrdlořezy爬坡。
这场比赛的要求
这场10公里的公路赛要求在具有挑战性的赛道上进行持续的高强度有氧输出和战术配速。
有氧能力
一场10公里的公路赛要求在整个过程中进行近乎最大化的持续吸氧量，这需要强大的最大摄氧量能力。
比赛后段爬坡
终点附近的标志性Hrdlořezy爬坡要求保持肌肉耐力和配速纪律，以应对最后几公里的疲劳。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Běchovice – Praha是什么时候？
Běchovice – Praha于2026年9月27日周日在Prague, 捷克举行。
Běchovice – Praha持续多久？
主赛道全长 10 km。
Běchovice – Praha的要求是什么？
这场10公里的公路赛要求在具有挑战性的赛道上进行持续的高强度有氧输出和战术配速。
Běchovice – Praha适合什么样的选手参加？
Běchovice – Praha对所有参赛者开放。
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