Athora Bruges Marathon 于 2026年10月11日周日 在 Bruges, 比利时 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月11日周日
- 起点
- Bruges 🇧🇪
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 30 m
- 级别
- 面向所有人
Athora Bruges Marathon 带领跑者穿越布鲁日历史悠久的街道和隐藏的瑰宝，起点设在 't Zand，终点设在 Grote Markt。
这场比赛的要求
Athora Bruges Marathon 要求在十月的一天内，在全程42.2公里的距离上保持持续的跑步耐力。
有氧耐力
完成全程42.2公里的马拉松距离需要高水平的心血管能力和肌肉耐力，并能持续数小时。
配速纪律
在整个比赛过程中保持均匀的努力至关重要，以防止在比赛后期过早疲劳。
鉴于马拉松比赛时间长，运动员每小时应摄入60至90克碳水化合物以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:45–4:30
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Athora Bruges Marathon是什么时候？
Athora Bruges Marathon 于 2026年10月11日周日 在 Bruges, 比利时 举行。
Athora Bruges Marathon持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Athora Bruges Marathon的要求是什么？
Athora Bruges Marathon 要求在十月的一天内，在全程42.2公里的距离上保持持续的跑步耐力。
Athora Bruges Marathon的爬升高度是多少？
Athora Bruges Marathon的爬升高度为30 m。
Athora Bruges Marathon适合什么样的选手参加？
Athora Bruges Marathon对所有参赛者开放。
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