骑行

2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛（洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”

2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛（洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”于2026年9月12日周六在Luoyang, 中国举行。主赛道全长 91 km。

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日期: 2026年9月12日周六
起点: Luoyang 🇨🇳
距离: 91 km
级别: 面向所有人

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这场自行车赛是2026年9月12日中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛的一站，连接洛阳和济源，预计将吸引约1300名骑手。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这场91公里的九月自行车赛要求在洛阳至济源的点对点公路赛道上保持持续的配速和有氧耐力。

有氧耐力

完成91公里的距离需要大多数骑手在通常超过三小时的时间内保持稳定的输出。

九月条件

骑手必须根据洛阳和济源地区夏末的气候妥善管理水分和体温调节。

建议每小时摄入60至90克碳水化合物，以在91公里的全程中维持能量输出。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

2:40–3:15

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题